Волнения и переживания являются естественной реакцией, когда в семью пришла повестка о мобилизации, поэтому следует разрешить себе проживать эти эмоции, рассказал председатель Ассоциации специалистов в сфере контекстуально-поведенческой науки Илья Скворцов.
По словам специалиста, никто не знает, как сохранять спокойствие в подобных ситуациях, а негативные эмоции относятся к важным механизмам выживания и адаптации человека.
«Если резюмировать: не разгонять эмоции и сохранять эффективность поведения можно при формулировании и решении конкретных дел, которые действительно сейчас важны. И при всем при этом волноваться, грустить и переживать — самая нормальная и естественная реакция в такой ситуации!» — приводит его слова «Лента.ру».
Кроме того, Скворцов отметил, что размышления о худшем развитии сценария не только усиливают переживания, но и могут перейти в состояние, которое мешает функционированию. Эксперт порекомендовал не «разгонять» свои переживания, а также составить список задач.
Ранее семейный психолог Кристина Ковалевская рассказала, что дневник мыслей и битье подушки помогут справиться с тревогой. Подробнее — в нашем материале.
Филипп Киркоров похвалил творчество молодого исполнителя Вани Дмитриенко при вручении награды «Артист года» непосредственно в…
Психиатр, главный врач клиники «Аксона» Эдуард Холодов перечислил явные признаки невменяемости продавца квартиры. Их он…
Принцесса Уэльская Кейт поразила накануне всех на официальном банкете, проходившем в Виндзорском замке. Она выбрала…
В предстоящую новогоднюю ночь россиян могут ждать штрафы непосредственно за шум в общественных местах и…
Американский актёр Стивен Сигал сообщил накануне, что очень гордится российским гражданством и планирует впредь продолжать…
Начался прием заявок на участие в Премии Best for Beauty — федеральном событии в области…