Волнения и переживания являются естественной реакцией, когда в семью пришла повестка о мобилизации, поэтому следует разрешить себе проживать эти эмоции, рассказал председатель Ассоциации специалистов в сфере контекстуально-поведенческой науки Илья Скворцов.
По словам специалиста, никто не знает, как сохранять спокойствие в подобных ситуациях, а негативные эмоции относятся к важным механизмам выживания и адаптации человека.
«Если резюмировать: не разгонять эмоции и сохранять эффективность поведения можно при формулировании и решении конкретных дел, которые действительно сейчас важны. И при всем при этом волноваться, грустить и переживать — самая нормальная и естественная реакция в такой ситуации!» — приводит его слова «Лента.ру».
Кроме того, Скворцов отметил, что размышления о худшем развитии сценария не только усиливают переживания, но и могут перейти в состояние, которое мешает функционированию. Эксперт порекомендовал не «разгонять» свои переживания, а также составить список задач.
Ранее семейный психолог Кристина Ковалевская рассказала, что дневник мыслей и битье подушки помогут справиться с тревогой. Подробнее — в нашем материале.
Опрос 2000 недавно разведенных британцев, проведенный Daily Mail, показал, что 47% респондентов расстались со своим…
В ночь на 16 марта в Лос-Анджелесе на площадке театра «Долби» состоялась 98-я по счету…
В ночь на 16 марта в Лос-Анджелесе, в знаменитом театре «Долби», состоялась 98-я церемония вручения…
Актер Роберт Паттинсон и его партнерша, известная актриса и модель Сьюки Уотерхаус, недавно вышли в…
Приглашаем на фестиваль «АРТПРОМ» - площадка, где встречаются технологии, наука и искусство! 16+ Москва, 16…
Актриса Рэйчел Макадамс впервые практически за 10 лет вышла на 98-й церемонии вручения знаменитой премии…