Волнения и переживания являются естественной реакцией, когда в семью пришла повестка о мобилизации, поэтому следует разрешить себе проживать эти эмоции, рассказал председатель Ассоциации специалистов в сфере контекстуально-поведенческой науки Илья Скворцов.
По словам специалиста, никто не знает, как сохранять спокойствие в подобных ситуациях, а негативные эмоции относятся к важным механизмам выживания и адаптации человека.
«Если резюмировать: не разгонять эмоции и сохранять эффективность поведения можно при формулировании и решении конкретных дел, которые действительно сейчас важны. И при всем при этом волноваться, грустить и переживать — самая нормальная и естественная реакция в такой ситуации!» — приводит его слова «Лента.ру».
Кроме того, Скворцов отметил, что размышления о худшем развитии сценария не только усиливают переживания, но и могут перейти в состояние, которое мешает функционированию. Эксперт порекомендовал не «разгонять» свои переживания, а также составить список задач.
Ранее семейный психолог Кристина Ковалевская рассказала, что дневник мыслей и битье подушки помогут справиться с тревогой. Подробнее — в нашем материале.
Народный артист России Филипп Киркоров раскрыл, что помогал в становлении Владимира Зеленского на российской сцене.…
Певица Алла Пугачева выразила свою поддержку Георгию Русских, 20-летнему финалисту музыкального шоу «Голос», который по…
Российская певица и автор песен Катя Лель (настоящее имя — Екатерина Чупринина) рассказала Ляйсан Утяшевой…
Певица Ольга Зарубина сообщила, что комик Максим Галкин* оспаривает свой статус иностранного агента с целью вернуться…
Крашенные блондинки всегда выходят из парикмахерского салона, чувствуя себя красивыми и свежими. Их светлые волосы…
Создатель и лидер трэш-метал группы «Коррозия металла» Сергей Троицкий, которого задержали за демонстрацию нацистской символики, заявил, что…