Волнения и переживания являются естественной реакцией, когда в семью пришла повестка о мобилизации, поэтому следует разрешить себе проживать эти эмоции, рассказал председатель Ассоциации специалистов в сфере контекстуально-поведенческой науки Илья Скворцов.
По словам специалиста, никто не знает, как сохранять спокойствие в подобных ситуациях, а негативные эмоции относятся к важным механизмам выживания и адаптации человека.
«Если резюмировать: не разгонять эмоции и сохранять эффективность поведения можно при формулировании и решении конкретных дел, которые действительно сейчас важны. И при всем при этом волноваться, грустить и переживать — самая нормальная и естественная реакция в такой ситуации!» — приводит его слова «Лента.ру».
Кроме того, Скворцов отметил, что размышления о худшем развитии сценария не только усиливают переживания, но и могут перейти в состояние, которое мешает функционированию. Эксперт порекомендовал не «разгонять» свои переживания, а также составить список задач.
Ранее семейный психолог Кристина Ковалевская рассказала, что дневник мыслей и битье подушки помогут справиться с тревогой. Подробнее — в нашем материале.
71-летний голливудский актёр оказался в неловкой ситуации рядом со своей 52-летней бывшей возлюбленной. Кевин Костнер…
Осень — время, когда мы особенно сильно тянемся к теплу. За окном серость, ветер и…
Мы тратим тысячи рублей на сыворотки, кремы и инъекции, но забываем о самом доступном и…
В новом сезоне реалити-шоу «Кардашьян» зрители увидят, как Ким Кардашьян столкнулась с серьёзной проблемой со…
«Да ладно, это просто старая кофта», — смущенно отмахиваемся мы, когда подруга восхищается нашим стилем.…
Осень — это не просто смена сезонов, это психологический рубеж. Лето с его расслабленностью и…