Психотерапевт Фомин рассказал, как побороть осеннюю хандру

Осенняя депрессия связана с окончанием летнего сезона, рассказал врач-психотерапевт Евгений Фомин и поделился способами ее избежать.

«Люди воспринимают лето как праздник. Окончание любого праздника приводит к негативным эмоциям, и период эйфории сменяется дисфорией — раздражительной слабостью», — приводит слова Фомина «Вечерняя Москва».

На психологическом состоянии негативно сказывается и изменение погоды. Психотерапевт рекомендует людям, которые «зависимы от лета» сменить место жительства. Кроме того, можно также найти новое хобби или поставить новые цели.

«Например, получить второе высшее образование. С учетом того, что второе образование люди чаще всего выбирают сами, процесс обучения будет доставлять удовольствие», — дополнил специалист.

Лето можно продлить и дома сменив декорации или сделав перестановку.

Ранее исследователи из Мельбурнского университета заявили, что неоплачиваемый домашний труд связан с более плохим психическим здоровьем у работающих женщин. Подробнее — в нашем материале.