Психотерапевт Елена Галка посоветовала россиянам повышать стрессоустойчивость при помощи дыхательной гимнастики и секса.
«Регулярные занятия любимыми видами спорта отвлекут от переживаний, ускорят кровообращение, снизят уровень адреналина в крови. Также помогут повысить стрессоустойчивость занятия сексом с любимым человеком. Интимная близость способствует снижению артериального давления, повышает самооценку, облегчает боль, так как во время секса вырабатывается окситоцин, который еще и улучшает сон», — приводит слова специалиста Lenta.ru.
Повысить стрессоустойчивость также поможет правильная оценка ситуации, а также полноценное, разнообразное и сбалансированное питание, прием витаминных комплексов и сон.
Психотерапевт порекомендовала общаться с друзьями и близкими, переключать свое внимание на любимое хобби, расставлять приоритеты и осваивать науку «жить здесь и сейчас».
Ранее результаты опроса показали, что треть россиян спасаются от осенней хандры с помощью секса. Еще 32 процента опрошенных заявили, что радость им доставляет покупка ювелирных украшений, 24% рассказали, что отдают предпочтение гаджетам.
Филипп Киркоров похвалил творчество молодого исполнителя Вани Дмитриенко при вручении награды «Артист года» непосредственно в…
Психиатр, главный врач клиники «Аксона» Эдуард Холодов перечислил явные признаки невменяемости продавца квартиры. Их он…
Принцесса Уэльская Кейт поразила накануне всех на официальном банкете, проходившем в Виндзорском замке. Она выбрала…
В предстоящую новогоднюю ночь россиян могут ждать штрафы непосредственно за шум в общественных местах и…
Американский актёр Стивен Сигал сообщил накануне, что очень гордится российским гражданством и планирует впредь продолжать…
Начался прием заявок на участие в Премии Best for Beauty — федеральном событии в области…