Психотерапевт Елена Галка посоветовала россиянам повышать стрессоустойчивость при помощи дыхательной гимнастики и секса.
«Регулярные занятия любимыми видами спорта отвлекут от переживаний, ускорят кровообращение, снизят уровень адреналина в крови. Также помогут повысить стрессоустойчивость занятия сексом с любимым человеком. Интимная близость способствует снижению артериального давления, повышает самооценку, облегчает боль, так как во время секса вырабатывается окситоцин, который еще и улучшает сон», — приводит слова специалиста Lenta.ru.
Повысить стрессоустойчивость также поможет правильная оценка ситуации, а также полноценное, разнообразное и сбалансированное питание, прием витаминных комплексов и сон.
Психотерапевт порекомендовала общаться с друзьями и близкими, переключать свое внимание на любимое хобби, расставлять приоритеты и осваивать науку «жить здесь и сейчас».
Ранее результаты опроса показали, что треть россиян спасаются от осенней хандры с помощью секса. Еще 32 процента опрошенных заявили, что радость им доставляет покупка ювелирных украшений, 24% рассказали, что отдают предпочтение гаджетам.
В Мариинском театре непосредственно в рамках ПМЭФ представили постановку «Тамерлана» — российскую премьеру оперы композитора…
Актриса и певица Дженнифер Лопес снова оказалась в центре бурно циркулирующих слухов о возможном увеличении…
59-летняя актриса Сальма Хайек и ее муж, известный миллиардер Франсуа-Анри Пино, посетили накануне Открытый чемпионат…
36-летняя принцесса Евгения, которая приходится дочерью бывшим герцогу и герцогине Йоркским, отметила накануне день рождения…
Меган Маркл опубликовала накануне трогательные снимки непосредственно в честь 5‑летия принцессы Лилибет. Карусель детских фото…
Шэрон Стоун впервые поделилась публично историей о том, как много лет назад стала жертвой насилию…