Психотерапевт Галка рассказала о пользе секса для повышения стрессоустойчивости

Психотерапевт Елена Галка посоветовала россиянам повышать стрессоустойчивость при помощи дыхательной гимнастики и секса.

«Регулярные занятия любимыми видами спорта отвлекут от переживаний, ускорят кровообращение, снизят уровень адреналина в крови. Также помогут повысить стрессоустойчивость занятия сексом с любимым человеком. Интимная близость способствует снижению артериального давления, повышает самооценку, облегчает боль, так как во время секса вырабатывается окситоцин, который еще и улучшает сон», — приводит слова специалиста Lenta.ru.

Повысить стрессоустойчивость также поможет правильная оценка ситуации, а также полноценное, разнообразное и сбалансированное питание, прием витаминных комплексов и сон.

Психотерапевт порекомендовала общаться с друзьями и близкими, переключать свое внимание на любимое хобби, расставлять приоритеты и осваивать науку «жить здесь и сейчас».

Ранее результаты опроса показали, что треть россиян спасаются от осенней хандры с помощью секса. Еще 32 процента опрошенных заявили, что радость им доставляет покупка ювелирных украшений, 24% рассказали, что отдают предпочтение гаджетам.