Эксперты арабского издания Al Arabiya рассказали, какие продукты следует включить в свой рацион, чтобы укрепить память и улучшить работу мозга.
По словам специалистов, прежде всего стоит добавить чернику, поскольку ягода содержит в себе большое количество антиоксидантов, растительных питательных веществ и витамина C. Кроме того, черника укрепляет мозг и иммунную систему.
Большое количество витаминов содержится и в авокадо, которое помогает продлить молодость головного мозга.
В перечень полезных продуктов также попал и темный шоколад с большим содержанием какао, который содержит в себе флавоноиды, улучшающие память.
Кроме того, эксперты рекомендуют употреблять лосось и орехи, которые являются одними из лучших источников омега-3 жирных кислот, а также способствуют профилактике слабоумия и болезни Альцгеймера, улучшают память.
Ранее заслуженный врач России Ян Габинский рассказал, как размер талии влияет на работу сердца и назвал опасные объемы талии. По словам специалиста, для мужчин это выше 102 см, а для женщин — 88 см.
В окружном суде Осло продолжаются по сей день слушания по громкому делу 29-летнего Мариуса Борга…
В Ассоциации туроператоров РФ (АТОР) 19 марта сообщили о том, что отдельные гостиницы Турции на…
Лолита продемонстрировала накануне весьма необычные серьги — украшение выполнено из миниатюрных иконок, подаренных ей в…
Бывшая девушка принца Гарри, с которым встречалась в течение семи лет, начиная с 2004 года,…
Американский пластический хирург Анил Шах назвал недавно возможную причину очевидных перемен во внешности известного американского…
Дачникам может грозить тюрьма за выращивание растений с наркотическими или психотропными веществами, в том числе,…