Эксперты арабского издания Al Arabiya рассказали, какие продукты следует включить в свой рацион, чтобы укрепить память и улучшить работу мозга.
По словам специалистов, прежде всего стоит добавить чернику, поскольку ягода содержит в себе большое количество антиоксидантов, растительных питательных веществ и витамина C. Кроме того, черника укрепляет мозг и иммунную систему.
Большое количество витаминов содержится и в авокадо, которое помогает продлить молодость головного мозга.
В перечень полезных продуктов также попал и темный шоколад с большим содержанием какао, который содержит в себе флавоноиды, улучшающие память.
Кроме того, эксперты рекомендуют употреблять лосось и орехи, которые являются одними из лучших источников омега-3 жирных кислот, а также способствуют профилактике слабоумия и болезни Альцгеймера, улучшают память.
Ранее заслуженный врач России Ян Габинский рассказал, как размер талии влияет на работу сердца и назвал опасные объемы талии. По словам специалиста, для мужчин это выше 102 см, а для женщин — 88 см.
После расставания со своей знаменитой супругой Николь Кидман Кит Урбан закрутил роман с девушкой по…
Фронтмен легендарной британской группы The Police Стинг (настоящее его имя — Гордон Самнер) перевел накануне…
Актриса Эмилия Кларк случайно сломала ребро на работе: как оказалось, 39‑летняя актриса снимается сейчас в…
В прошлом году мир неожиданно узнал о том, что у лидера группы Queen, оказывается, есть…
Итальянская актриса Моника Беллуччи накануне удивила поклонников, появившись на званом вечере Le Figaro в Париже…
Сегодня в семье певицы Анны Семенович случился особенный праздник: ее возлюбленный Денис Шреер отмечает день…