Эксперты арабского издания Al Arabiya рассказали, какие продукты следует включить в свой рацион, чтобы укрепить память и улучшить работу мозга.
По словам специалистов, прежде всего стоит добавить чернику, поскольку ягода содержит в себе большое количество антиоксидантов, растительных питательных веществ и витамина C. Кроме того, черника укрепляет мозг и иммунную систему.
Большое количество витаминов содержится и в авокадо, которое помогает продлить молодость головного мозга.
В перечень полезных продуктов также попал и темный шоколад с большим содержанием какао, который содержит в себе флавоноиды, улучшающие память.
Кроме того, эксперты рекомендуют употреблять лосось и орехи, которые являются одними из лучших источников омега-3 жирных кислот, а также способствуют профилактике слабоумия и болезни Альцгеймера, улучшают память.
Ранее заслуженный врач России Ян Габинский рассказал, как размер талии влияет на работу сердца и назвал опасные объемы талии. По словам специалиста, для мужчин это выше 102 см, а для женщин — 88 см.
Футболист Дмитрий Тарасов заявил в личном блоге, что его двухлетнего сына от Анастасии Костенко готовят…
Актёр Игорь Ливанов стал гостем программы «Секрет на миллион». В беседе с Лерой Кудрявцевой артист…
Специалисты рекомендуют россиянам забронировать путевки заранее, чтобы сэкономить на отпуске. Об этом сообщил вице-президент Ассоциации…
Бывший губернатор Калифорнии и актер Арнольд Шварценеггер признался, что был нацелен помешать карьере своего коллеги…
Владимир и Людмила Михайловы, родители известного российского певца Стаса Михайлова, выразили свою гордость за сына.…
По итогам последней недели проката сборы фильма «Дюна 2» достигли отметки в 700 миллионов долларов.…