Эксперты арабского издания Al Arabiya рассказали, какие продукты следует включить в свой рацион, чтобы укрепить память и улучшить работу мозга.
По словам специалистов, прежде всего стоит добавить чернику, поскольку ягода содержит в себе большое количество антиоксидантов, растительных питательных веществ и витамина C. Кроме того, черника укрепляет мозг и иммунную систему.
Большое количество витаминов содержится и в авокадо, которое помогает продлить молодость головного мозга.
В перечень полезных продуктов также попал и темный шоколад с большим содержанием какао, который содержит в себе флавоноиды, улучшающие память.
Кроме того, эксперты рекомендуют употреблять лосось и орехи, которые являются одними из лучших источников омега-3 жирных кислот, а также способствуют профилактике слабоумия и болезни Альцгеймера, улучшают память.
Ранее заслуженный врач России Ян Габинский рассказал, как размер талии влияет на работу сердца и назвал опасные объемы талии. По словам специалиста, для мужчин это выше 102 см, а для женщин — 88 см.
34-летняя Скаут ЛаРу Уиллис опубликовала в социальных сетях новые кадры с отцом — 71-летним голливудским…
В столице Марокко состоялось открытие первой в истории страны выставки Государственной Третьяковской галереи. Экспозиция приурочена…
Актриса Мерьем Узерли, прославившаяся благодаря исполнению роли Хюррем-султан в историческом сериале «Великолепный век», вновь приехала…
Меган Фокс порадовала поклонников новой тематической фотосессией к Хеллоуину. На этот раз актриса примерила образ…
Актриса Екатерина Климова, известная по сериалу «По законам военного времени», воспитывает четверых детей от трех…
68-летняя американская актриса Шэрон Стоун рассказала о последствиях тяжелого инсульта, который перенесла в 2001 году,…