Диетолог Эми Гудсон назвала самые распространенные ошибки, которые допускают при попытке избавиться от лишних килограммов, передает Eat This Not That!.
По словам специалиста, не стоит злоупотреблять такими продуктами, как орехи и ореховое масло, а также хумус и авокадо, поскольку они содержат много жиров и больше калорий, чем другие источники углеводов или белков. Их стоит употреблять в умеренном количестве.
Еще одна ошибка при похудении — употребление недостаточного количества белка, который помогает сжигать жир и наращивать мышечную массу. Диетолог порекомендовала добавлять в рацион больше курицы и индейки.
Гудсон также отметила, что масло в еду необходимо добавлять в умеренных количествах, так как этот продукт заметно увеличивает калорийность блюд.
Ранее врач-диетолог Елена Соломатина перечислила продукты для поддержания иммунитета. По ее словам, в рацион питания следует включить и кисломолочные продукты. К примеру, кефир или ряженку.
Филипп Киркоров похвалил творчество молодого исполнителя Вани Дмитриенко при вручении награды «Артист года» непосредственно в…
Психиатр, главный врач клиники «Аксона» Эдуард Холодов перечислил явные признаки невменяемости продавца квартиры. Их он…
Принцесса Уэльская Кейт поразила накануне всех на официальном банкете, проходившем в Виндзорском замке. Она выбрала…
В предстоящую новогоднюю ночь россиян могут ждать штрафы непосредственно за шум в общественных местах и…
Американский актёр Стивен Сигал сообщил накануне, что очень гордится российским гражданством и планирует впредь продолжать…
Начался прием заявок на участие в Премии Best for Beauty — федеральном событии в области…