Диетолог Эми Гудсон назвала самые распространенные ошибки, которые допускают при попытке избавиться от лишних килограммов, передает Eat This Not That!.
По словам специалиста, не стоит злоупотреблять такими продуктами, как орехи и ореховое масло, а также хумус и авокадо, поскольку они содержат много жиров и больше калорий, чем другие источники углеводов или белков. Их стоит употреблять в умеренном количестве.
Еще одна ошибка при похудении — употребление недостаточного количества белка, который помогает сжигать жир и наращивать мышечную массу. Диетолог порекомендовала добавлять в рацион больше курицы и индейки.
Гудсон также отметила, что масло в еду необходимо добавлять в умеренных количествах, так как этот продукт заметно увеличивает калорийность блюд.
Ранее врач-диетолог Елена Соломатина перечислила продукты для поддержания иммунитета. По ее словам, в рацион питания следует включить и кисломолочные продукты. К примеру, кефир или ряженку.
После расставания со своей знаменитой супругой Николь Кидман Кит Урбан закрутил роман с девушкой по…
Фронтмен легендарной британской группы The Police Стинг (настоящее его имя — Гордон Самнер) перевел накануне…
Актриса Эмилия Кларк случайно сломала ребро на работе: как оказалось, 39‑летняя актриса снимается сейчас в…
В прошлом году мир неожиданно узнал о том, что у лидера группы Queen, оказывается, есть…
Итальянская актриса Моника Беллуччи накануне удивила поклонников, появившись на званом вечере Le Figaro в Париже…
Сегодня в семье певицы Анны Семенович случился особенный праздник: ее возлюбленный Денис Шреер отмечает день…