Диетолог Эми Гудсон назвала самые распространенные ошибки, которые допускают при попытке избавиться от лишних килограммов, передает Eat This Not That!.
По словам специалиста, не стоит злоупотреблять такими продуктами, как орехи и ореховое масло, а также хумус и авокадо, поскольку они содержат много жиров и больше калорий, чем другие источники углеводов или белков. Их стоит употреблять в умеренном количестве.
Еще одна ошибка при похудении — употребление недостаточного количества белка, который помогает сжигать жир и наращивать мышечную массу. Диетолог порекомендовала добавлять в рацион больше курицы и индейки.
Гудсон также отметила, что масло в еду необходимо добавлять в умеренных количествах, так как этот продукт заметно увеличивает калорийность блюд.
Ранее врач-диетолог Елена Соломатина перечислила продукты для поддержания иммунитета. По ее словам, в рацион питания следует включить и кисломолочные продукты. К примеру, кефир или ряженку.
Журнал People написал, кому достанется звание «самой красивой звезды мира» в 2026 году: ею оказалась…
Королевская семья Великобритании отмечает сегодня столетие со дня рождения покойной Елизаветы II, оставившей поистине грандиозный…
Джастин Бибер в ходе своего выступления на фестивале Коачелла спел специально для Билли Айлиш ее…
Российские работодатели, как оказалось, чаще всего удерживают ценных сотрудников посредством индексации заработной платы. Такой ответ…
Накануне вышел тизер фильма «Практическая магия 2» (Practical Magic 2), где, как и в первой…
Хью Джекман и его нынешняя спутница Саттон Фостер посетили накануне нью-йоркскую премьеру нового фильма с…