Диетолог Эми Гудсон назвала самые распространенные ошибки, которые допускают при попытке избавиться от лишних килограммов, передает Eat This Not That!.
По словам специалиста, не стоит злоупотреблять такими продуктами, как орехи и ореховое масло, а также хумус и авокадо, поскольку они содержат много жиров и больше калорий, чем другие источники углеводов или белков. Их стоит употреблять в умеренном количестве.
Еще одна ошибка при похудении — употребление недостаточного количества белка, который помогает сжигать жир и наращивать мышечную массу. Диетолог порекомендовала добавлять в рацион больше курицы и индейки.
Гудсон также отметила, что масло в еду необходимо добавлять в умеренных количествах, так как этот продукт заметно увеличивает калорийность блюд.
Ранее врач-диетолог Елена Соломатина перечислила продукты для поддержания иммунитета. По ее словам, в рацион питания следует включить и кисломолочные продукты. К примеру, кефир или ряженку.
Кайли Дженнер опубликовала новую серию фотографий в социальных сетях, вновь оказавшись в центре внимания поклонников.…
Дженнифер Лоуренс оказалась в центре внимания фотографов во время обычной прогулки по Нью-Йорку. 35-летняя обладательница…
Пэрис Джексон раскрыла подробности лечения, к которому обратилась после того, как оказалась всего в нескольких…
Сандра Буллок решила немного рассказать поклонникам о своей жизни вне съемочной площадки и поделилась в…
Герцогиня Сассекская Меган Маркл, супруга британского принца Гарри, может получить роль в третьем сезоне сериала…
Отношения между британскими принцами Гарри и Уильямом, судя по сообщениям зарубежных СМИ, остаются напряженными. На…