Клинический психолог Денис Долгов назвал основные способы, которые помогут справиться с осенней хандрой. По словам специалиста, самый действенный метод лечения — воздействие светом.
«Заметный результат показывает лечение ярким светом в ранние утренние часы и в раннее вечернее время», — написал он в своем Telegram-канале.
Кроме того, важно восполнить дефицит витаминов и минералов, поддерживать водный баланс, отказаться от алкоголя, усилить физические нагрузки и поддерживать в помещениях яркий свет.
«Важно максимально использовать светлое время дня. Вставать вместе с солнцем, не засиживаться допоздна. Все важные дела стараться делать в светлое время суток. А перед сном употреблять седативные травяные чаи из мелиссы, ромашки, мяты», — дополнил специалист.
Ранее результаты опроса показали, что мужчины ждут от женщин в постели готовности к диалогу и энтузиазма. Кроме того, мужчины отметили, что ценят в женщинах инициативность и готовность выражать активное одобрение происходящего.
Филипп Киркоров похвалил творчество молодого исполнителя Вани Дмитриенко при вручении награды «Артист года» непосредственно в…
Психиатр, главный врач клиники «Аксона» Эдуард Холодов перечислил явные признаки невменяемости продавца квартиры. Их он…
Принцесса Уэльская Кейт поразила накануне всех на официальном банкете, проходившем в Виндзорском замке. Она выбрала…
В предстоящую новогоднюю ночь россиян могут ждать штрафы непосредственно за шум в общественных местах и…
Американский актёр Стивен Сигал сообщил накануне, что очень гордится российским гражданством и планирует впредь продолжать…
Начался прием заявок на участие в Премии Best for Beauty — федеральном событии в области…