Клинический психолог Денис Долгов назвал основные способы, которые помогут справиться с осенней хандрой. По словам специалиста, самый действенный метод лечения — воздействие светом.
«Заметный результат показывает лечение ярким светом в ранние утренние часы и в раннее вечернее время», — написал он в своем Telegram-канале.
Кроме того, важно восполнить дефицит витаминов и минералов, поддерживать водный баланс, отказаться от алкоголя, усилить физические нагрузки и поддерживать в помещениях яркий свет.
«Важно максимально использовать светлое время дня. Вставать вместе с солнцем, не засиживаться допоздна. Все важные дела стараться делать в светлое время суток. А перед сном употреблять седативные травяные чаи из мелиссы, ромашки, мяты», — дополнил специалист.
Ранее результаты опроса показали, что мужчины ждут от женщин в постели готовности к диалогу и энтузиазма. Кроме того, мужчины отметили, что ценят в женщинах инициативность и готовность выражать активное одобрение происходящего.
53-летняя Юлия Высоцкая поделилась редким снимком с 89-летним супругом Андреем Кончаловским. Актриса опубликовала в личном…
45-летняя Ким Кардашьян узнала о новом заболевании незадолго до операции на пищеводе. Как сообщает Page…
Испанская актриса Пенелопа Крус предстала в неожиданном образе на страницах журнала V Magazine. Фотосессия с…
Валерий Меладзе остановил концерт в Алматы после того, как заметил конфликт между зрительницами возле сцены.…
36-летняя Дженнифер Лоуренс оказалась в центре обсуждений после интервью, в котором рассказала о желании сохранять…
Джастин Тимберлейк готовит четырехсерийный документальный проект, в котором намерен откровенно рассказать о своей жизни и…