Клинический психолог Денис Долгов назвал основные способы, которые помогут справиться с осенней хандрой. По словам специалиста, самый действенный метод лечения — воздействие светом.
«Заметный результат показывает лечение ярким светом в ранние утренние часы и в раннее вечернее время», — написал он в своем Telegram-канале.
Кроме того, важно восполнить дефицит витаминов и минералов, поддерживать водный баланс, отказаться от алкоголя, усилить физические нагрузки и поддерживать в помещениях яркий свет.
«Важно максимально использовать светлое время дня. Вставать вместе с солнцем, не засиживаться допоздна. Все важные дела стараться делать в светлое время суток. А перед сном употреблять седативные травяные чаи из мелиссы, ромашки, мяты», — дополнил специалист.
Ранее результаты опроса показали, что мужчины ждут от женщин в постели готовности к диалогу и энтузиазма. Кроме того, мужчины отметили, что ценят в женщинах инициативность и готовность выражать активное одобрение происходящего.
В Мариинском театре непосредственно в рамках ПМЭФ представили постановку «Тамерлана» — российскую премьеру оперы композитора…
Актриса и певица Дженнифер Лопес снова оказалась в центре бурно циркулирующих слухов о возможном увеличении…
59-летняя актриса Сальма Хайек и ее муж, известный миллиардер Франсуа-Анри Пино, посетили накануне Открытый чемпионат…
36-летняя принцесса Евгения, которая приходится дочерью бывшим герцогу и герцогине Йоркским, отметила накануне день рождения…
Меган Маркл опубликовала накануне трогательные снимки непосредственно в честь 5‑летия принцессы Лилибет. Карусель детских фото…
Шэрон Стоун впервые поделилась публично историей о том, как много лет назад стала жертвой насилию…