Врач Галина Маханькова перечислила простые правила, которые помогут не набирать лишний вес осенью и зимой. Прежде всего, по словам специалиста, следует отказаться от вредных перекусов.
«Ухудшение настроения, которое может вызвать непогода, влияет на тягу к сладостям. Старайтесь не прибегать к быстрым перекусам в виде фастфуда и есть пять раз в день, но лучше — небольшими порциями», — приводит слова Маханьковой «Вечерняя Москва».
Эксперт также порекомендовала приучать себя почаще ходить пешком, а также проверить гормоны и более внимательно относиться к выбору еды. В рацион питания необходимо добавить больше витаминов и продуктов со средней жирностью.
В заключении специалист посоветовала не нарушать режим сна, а также поддерживать свой водный баланс.
Ранее диетолог Наталия Гридина призвала отказаться от обертывания пленкой в попытках сбросить лишний вес. Подробнее — в нашем материале.
Филипп Киркоров похвалил творчество молодого исполнителя Вани Дмитриенко при вручении награды «Артист года» непосредственно в…
Психиатр, главный врач клиники «Аксона» Эдуард Холодов перечислил явные признаки невменяемости продавца квартиры. Их он…
Принцесса Уэльская Кейт поразила накануне всех на официальном банкете, проходившем в Виндзорском замке. Она выбрала…
В предстоящую новогоднюю ночь россиян могут ждать штрафы непосредственно за шум в общественных местах и…
Американский актёр Стивен Сигал сообщил накануне, что очень гордится российским гражданством и планирует впредь продолжать…
Начался прием заявок на участие в Премии Best for Beauty — федеральном событии в области…