Врач Галина Маханькова перечислила простые правила, которые помогут не набирать лишний вес осенью и зимой. Прежде всего, по словам специалиста, следует отказаться от вредных перекусов.
«Ухудшение настроения, которое может вызвать непогода, влияет на тягу к сладостям. Старайтесь не прибегать к быстрым перекусам в виде фастфуда и есть пять раз в день, но лучше — небольшими порциями», — приводит слова Маханьковой «Вечерняя Москва».
Эксперт также порекомендовала приучать себя почаще ходить пешком, а также проверить гормоны и более внимательно относиться к выбору еды. В рацион питания необходимо добавить больше витаминов и продуктов со средней жирностью.
В заключении специалист посоветовала не нарушать режим сна, а также поддерживать свой водный баланс.
Ранее диетолог Наталия Гридина призвала отказаться от обертывания пленкой в попытках сбросить лишний вес. Подробнее — в нашем материале.
Дженнифер Лопес призналась, что её раздражают бесконечные переписки в групповых чатах. Об этом 57-летняя певица…
30 октября Иванка Трамп отмечает 45-летие. Дочь президента США Дональда Трампа за эти годы успела…
Шарлиз Терон появилась на благотворительном мероприятии в Лос-Анджелесе в эффектном платье с высокими разрезами. Снимки…
Алёна Хмельницкая поделилась своим мнением о растущей популярности пластической хирургии среди представителей шоу-бизнеса. Актриса считает,…
Кристина Орбакайте поделилась с подписчиками закулисными кадрами со съёмок новой фотосессии. Певица опубликовала снимки и…
Игорь Николаев поздравил старшую дочь Юлию с днем рождения. 66-летний певец, композитор и автор песен…