Врач Галина Маханькова перечислила простые правила, которые помогут не набирать лишний вес осенью и зимой. Прежде всего, по словам специалиста, следует отказаться от вредных перекусов.
«Ухудшение настроения, которое может вызвать непогода, влияет на тягу к сладостям. Старайтесь не прибегать к быстрым перекусам в виде фастфуда и есть пять раз в день, но лучше — небольшими порциями», — приводит слова Маханьковой «Вечерняя Москва».
Эксперт также порекомендовала приучать себя почаще ходить пешком, а также проверить гормоны и более внимательно относиться к выбору еды. В рацион питания необходимо добавить больше витаминов и продуктов со средней жирностью.
В заключении специалист посоветовала не нарушать режим сна, а также поддерживать свой водный баланс.
Ранее диетолог Наталия Гридина призвала отказаться от обертывания пленкой в попытках сбросить лишний вес. Подробнее — в нашем материале.
Бойфренд Селены Гомес, рэпер Бенни Бланко, рассказал о планах завести детей вместе с певицей. Подробностями…
Российская модель Виктория Боня объяснила, почему вновь не смогла полететь на Каннский кинофестиваль. Подробностями она…
Российская певица Лариса Долина рассказала, что сейчас ее волнует. Подробностями она поделилась в беседе с…
В последнее время пользователи сети активно обсуждают вид российской певицы Аллы Пугачевой. После переезда за…
Российская певица и телеведущая Анастасия Сланевская, более известная как певица Слава, в следующем году планирует…
Подушка — это всеми любимая постельная принадлежность, которая одним своим видом навевает мысли об отдыхе…