Диетолог Берджесс рассказал о пользе тыквы при похудении

Тыква богата витаминами, которые помогают сбросить лишний вес, рассказал диетолог Кристи Ганьон.

«Тыква полезна для похудения, так как состоит в основном из воды. В ней мало калорий, но при этом она содержит много питательных веществ», — приводит его слова Fox News.

По словам специалиста, эта бахчевая культура также помогает снизить риск развития катаракты, способствует формированию мышечных тканей, костей и слизистых оболочек. Содержащиеся в овоще витамин А полезен для зрения, а С помогает иммунным клеткам избавляться от вредных бактерий.

Читайте также 

Диетолог О’Нил перечислила эффективные правила успешного похудения

В семенах тыквы содержатся антиоксиданты, замедляющие процессы старения, а также магний, железо, цинк и марганец.

Ранее диетолог Руслан Алиев предупредил о вредных компонентах в обезжиренных продуктах. По словам специалиста, отсутствие жира в продуктах — это маркетинговый ход.