Многие продукты, которые мы регулярно употребляем и считаем полезными, на самом деле таковым не являются и даже могут навредить организму, заявила эндокринолог Эльвина Бинатова.
По словам специалиста, прежде всего это относится к обезжиренным продуктам, поскольку в них содержится большое количество сахара и добавок, поэтому при покупке следует обращать внимание на состав.
Кроме того, количество сахара в фруктовых соках сравнимо с газировкой. Это относится и к самостоятельно приготовленным напиткам.
«В процессе его приготовления уничтожаются практически все пищевые волокна, а витамины достаточно быстро окисляются при контакте с кислородом, остается только сахар», — приводит слова Бинатовой «Газета.Ru».
В список нутрициолога также попал и цельнозерновой хлеб, зерна которого измельчают до состояния муки, из-за чего полученный продукт теряет все нутриенты и расщепляется до глюкозы.
Также неполезными оказались низкоуглеводные батончики, содержащие много химии, безглютеновая продукция, растительное молоко, сухие завтраки, магазинные соусы и и веганские «мясные» продукты.
Ранее нутрициолог Антон Брыкин объяснил, как не набрать лишние килограммы осенью. Подробнее — в нашем материале.
Стали известны фильмы и шоу, которые россияне чаще предпочитают смотреть 8 Марта, как сообщает «Газета.ру».…
Стилист Алексей Горбатюк в разговоре с «Лентой.ру» накануне перечислил главные тренды этого года в стрижках…
Личная жизнь звезды "Гарри Поттера" Эммы Уотсон всегда находится под самым пристальным вниманием широкой общественности.…
Известный голливудский актер 53-летний Джош Дюамель и его супруга, 32-летняя Одра Мари в скором времени…
Британка Элейн-Мари обратилась непосредственно за помощью к пользователям соцсетей, чтобы, наконец, понять, что происходит с…
14-летняя Делайла, дочь Бенисио Дель Торо, впервые вышла на звездную красную дорожку. Как пишет портал…