Многие продукты, которые мы регулярно употребляем и считаем полезными, на самом деле таковым не являются и даже могут навредить организму, заявила эндокринолог Эльвина Бинатова.
По словам специалиста, прежде всего это относится к обезжиренным продуктам, поскольку в них содержится большое количество сахара и добавок, поэтому при покупке следует обращать внимание на состав.
Кроме того, количество сахара в фруктовых соках сравнимо с газировкой. Это относится и к самостоятельно приготовленным напиткам.
«В процессе его приготовления уничтожаются практически все пищевые волокна, а витамины достаточно быстро окисляются при контакте с кислородом, остается только сахар», — приводит слова Бинатовой «Газета.Ru».
В список нутрициолога также попал и цельнозерновой хлеб, зерна которого измельчают до состояния муки, из-за чего полученный продукт теряет все нутриенты и расщепляется до глюкозы.
Также неполезными оказались низкоуглеводные батончики, содержащие много химии, безглютеновая продукция, растительное молоко, сухие завтраки, магазинные соусы и и веганские «мясные» продукты.
Ранее нутрициолог Антон Брыкин объяснил, как не набрать лишние килограммы осенью. Подробнее — в нашем материале.
Франшиза «Сумерки» за годы существования превратилась в один из наиболее успешных коммерческих проектов, объединивших кино…
Селин Дион впервые за шесть лет вновь вышла на сцену и не смогла скрыть своих…
Олимпийская чемпионка по фигурному катанию Алина Загитова стала участницей необычного спортивного мероприятия на Международном фестивале…
Кэти Холмс, которая долгое время старалась не афишировать подробности личной жизни, неожиданно изменила свою привычную…
Ана де Армас показала поклонникам редкие фотографии с летних каникул, которые она провела в Испании.…
Ксения Алфёрова поделилась с подписчиками личными переживаниями после смерти бабушки Ксении Архиповны. По словам актрисы,…