Диетолог Бобровский рассказал, как выбрать морепродукты

Диетолог Андрей Бобровский рассказал о том, как правильно выбирать рыбу и морепродукты.

В беседе с издание «ФедералПересс» он отметил, что осенью стоит особенное внимание уделять белку. Белок из рыбы и морепродуктов как раз даст организму максимальную пользу. Он также безопасен для фигуры, поскольку не прибавит в ваш рацион лишних калорий.

Также белок дает сытость и имеет согревающее действие, то есть обеспечивает организм теплом.

Читайте также 

Диетолог Гинзбург назвал низкокалорийные продукты, утоляющие голод

По мнению эксперта опасно покупать размороженную рыбу, поэтому покупать нужно всегда замороженную. Это же правило относится и к другим морепродуктам. Он объяснил это тем, что обычно рыбу замораживают там же, где ее выловили, поделился эксперт. Поэтому вариант домашней разморозки рыбы более безопасен, а также так в ней сохранится больше полезных веществ.

Он также подчеркнул, что готовые морские коктейли менее полезны и могут добавить калорийности в ваш рацион.

Ранее диетолог Ковальков призвал воздержаться от ежедневного употребления риса. Главная опасность этого продукта – в высоком содержании крахмала.