Диетолог Бобровский рассказал, как выбрать морепродукты

Диетолог Андрей Бобровский рассказал о том, как правильно выбирать рыбу и морепродукты.

В беседе с издание «ФедералПересс» он отметил, что осенью стоит особенное внимание уделять белку. Белок из рыбы и морепродуктов как раз даст организму максимальную пользу. Он также безопасен для фигуры, поскольку не прибавит в ваш рацион лишних калорий.

Также белок дает сытость и имеет согревающее действие, то есть обеспечивает организм теплом.

По мнению эксперта опасно покупать размороженную рыбу, поэтому покупать нужно всегда замороженную. Это же правило относится и к другим морепродуктам. Он объяснил это тем, что обычно рыбу замораживают там же, где ее выловили, поделился эксперт. Поэтому вариант домашней разморозки рыбы более безопасен, а также так в ней сохранится больше полезных веществ.

Он также подчеркнул, что готовые морские коктейли менее полезны и могут добавить калорийности в ваш рацион.

Ранее диетолог Ковальков призвал воздержаться от ежедневного употребления риса. Главная опасность этого продукта – в высоком содержании крахмала.