Диетолог Анжелика Дюваль перечислила продукты, которые помогут мозгу работать и будут способствовать улучшению памяти.
Эксперт отметила, что есть несколько продуктов, которые помогут сохранить хорошую память людям старше 65 лет. В интервью «Москва 24» она рассказала, что пожилым людям рекомендуется включить в рацион проросшие семена.
«Это могут быть любые овощи. Они нужны для того, чтобы кровь была достаточно жидкой, не сгущалась, проникала во все отделы нашего мозга, улучшая тем самым память», — пояснила Дюваль.
Также диетолог порекомендовала употреблять жирную рыбу. Этот продукт поможет укрепить сосуды и улучшить функционирование всего организма.
Также следует включить в рацион ягоды. Однако пожилым людям нужно отказаться от сладких продуктов. Это связано с тем, что из-за сахара сосуды и капилляры становятся хрупкими.
«Если человек любит сладкое, то может организовать перекус, например, между завтраком и обедом. Он съедает 200–300 граммов фруктов или ягод. Лучше, чтобы они были, конечно, разные. То есть сегодня мы съели сливу, завтра – апельсин», — подытожила врач.
Ранее диетолог Русакова рассказала о самых вредных для здоровья сладостях.
Филипп Киркоров похвалил творчество молодого исполнителя Вани Дмитриенко при вручении награды «Артист года» непосредственно в…
Психиатр, главный врач клиники «Аксона» Эдуард Холодов перечислил явные признаки невменяемости продавца квартиры. Их он…
Принцесса Уэльская Кейт поразила накануне всех на официальном банкете, проходившем в Виндзорском замке. Она выбрала…
В предстоящую новогоднюю ночь россиян могут ждать штрафы непосредственно за шум в общественных местах и…
Американский актёр Стивен Сигал сообщил накануне, что очень гордится российским гражданством и планирует впредь продолжать…
Начался прием заявок на участие в Премии Best for Beauty — федеральном событии в области…