Диетолог Анжелика Дюваль перечислила продукты, которые помогут мозгу работать и будут способствовать улучшению памяти.
Эксперт отметила, что есть несколько продуктов, которые помогут сохранить хорошую память людям старше 65 лет. В интервью «Москва 24» она рассказала, что пожилым людям рекомендуется включить в рацион проросшие семена.
«Это могут быть любые овощи. Они нужны для того, чтобы кровь была достаточно жидкой, не сгущалась, проникала во все отделы нашего мозга, улучшая тем самым память», — пояснила Дюваль.
Также диетолог порекомендовала употреблять жирную рыбу. Этот продукт поможет укрепить сосуды и улучшить функционирование всего организма.
Также следует включить в рацион ягоды. Однако пожилым людям нужно отказаться от сладких продуктов. Это связано с тем, что из-за сахара сосуды и капилляры становятся хрупкими.
«Если человек любит сладкое, то может организовать перекус, например, между завтраком и обедом. Он съедает 200–300 граммов фруктов или ягод. Лучше, чтобы они были, конечно, разные. То есть сегодня мы съели сливу, завтра – апельсин», — подытожила врач.
Ранее диетолог Русакова рассказала о самых вредных для здоровья сладостях.
Адвокат Эльман Пашаев, который представлял интересы Михаила Ефремова в деле о ДТП, получил ранение в зоне специальной военной…
Дочери телеведущей и блогерши Ксении Бородиной, Маруся и Теона заболели во время пребывания с семьей…
Если у вашего любимого человека приближается день рождения, то нужно заранее придумать, чем удивить избранника…
В рамках программы «Ты не поверишь!» на НТВ популярный певец Филипп Киркоров рассказал о своем роскошном загородном доме и участке, на котором…
Актер Павел Деревянко опубликовал в своем блоге фотографию, которую поклонники артиста восприняли как намек на скорые перемены…
Российская актриса кино и телевидения Анна Хилькевич поделилась в своем Telegram-канале информацией о своем заболевании, выложив кадры из больницы.…