Диетолог Анжелика Дюваль перечислила продукты, которые помогут мозгу работать и будут способствовать улучшению памяти.
Эксперт отметила, что есть несколько продуктов, которые помогут сохранить хорошую память людям старше 65 лет. В интервью «Москва 24» она рассказала, что пожилым людям рекомендуется включить в рацион проросшие семена.
«Это могут быть любые овощи. Они нужны для того, чтобы кровь была достаточно жидкой, не сгущалась, проникала во все отделы нашего мозга, улучшая тем самым память», — пояснила Дюваль.
Также диетолог порекомендовала употреблять жирную рыбу. Этот продукт поможет укрепить сосуды и улучшить функционирование всего организма.
Также следует включить в рацион ягоды. Однако пожилым людям нужно отказаться от сладких продуктов. Это связано с тем, что из-за сахара сосуды и капилляры становятся хрупкими.
«Если человек любит сладкое, то может организовать перекус, например, между завтраком и обедом. Он съедает 200–300 граммов фруктов или ягод. Лучше, чтобы они были, конечно, разные. То есть сегодня мы съели сливу, завтра – апельсин», — подытожила врач.
Ранее диетолог Русакова рассказала о самых вредных для здоровья сладостях.
22-летняя Дева Кассель, дочь актёров Моники Беллуччи и Венсана Касселя, рассказала о трудностях, с которыми…
После светского вечера в Лос-Анджелесе Джессика Альба и Дэнни Рамирес вернулись к повседневным занятиям. 45-летнюю…
Американскую модель Кендалл Дженнер и актера Джейкоба Элорди вновь заметили вместе на светском мероприятии. Знаменитости…
Привычка проводить большую часть времени дома может постепенно перерасти в проблему, если человек начинает избегать…
Британская актриса Эмилия Кларк, получившая известность благодаря сериалу «Игра престолов», рассказала о проблеме возрастной дискриминации…
Супермодель Жизель Бюндхен заинтриговала поклонников Victoria’s Secret, появившись в специальном видеоролике во время очередного показа…