Диетолог Анжелика Дюваль перечислила продукты, которые помогут мозгу работать и будут способствовать улучшению памяти.
Эксперт отметила, что есть несколько продуктов, которые помогут сохранить хорошую память людям старше 65 лет. В интервью «Москва 24» она рассказала, что пожилым людям рекомендуется включить в рацион проросшие семена.
«Это могут быть любые овощи. Они нужны для того, чтобы кровь была достаточно жидкой, не сгущалась, проникала во все отделы нашего мозга, улучшая тем самым память», — пояснила Дюваль.
Также диетолог порекомендовала употреблять жирную рыбу. Этот продукт поможет укрепить сосуды и улучшить функционирование всего организма.
Также следует включить в рацион ягоды. Однако пожилым людям нужно отказаться от сладких продуктов. Это связано с тем, что из-за сахара сосуды и капилляры становятся хрупкими.
«Если человек любит сладкое, то может организовать перекус, например, между завтраком и обедом. Он съедает 200–300 граммов фруктов или ягод. Лучше, чтобы они были, конечно, разные. То есть сегодня мы съели сливу, завтра – апельсин», — подытожила врач.
Ранее диетолог Русакова рассказала о самых вредных для здоровья сладостях.
Постоянный житель резиденции британского премьер-министра знаменитый кот Ларри с Даунинг-стрит отказался недавно давать комментарии о…
Российская певица Ева Власова рассказала накануне, кого считает музыкальным открытием года. Об этом пишет портал…
24-летняя олимпийская чемпионка Алина Загитова накануне дала комментарий о своей личной жизни. Как пишет издание…
Вы когда-нибудь ловили себя на мысли, что современная техника — это как хороший психотерапевт: снимает…
Жизель Бюндхен устроила недавно семейный отпуск на Таити, живописном экзотическом острове во Французской Полинезии. Вместе…
Врач Семен Авдеев в интервью РИАМО рассказал о том, что многое из того, чем обычно…