Ржаной или цельнозерновой хлеб может помочь в снижении веса, а также защитить от появления диабета, атеросклероза и раннего старения, заявил врач-диетолог Михаил Гинзбург.
«Если человек предпочитает ржаной или цельнозерновой хлеб, то у него углеводы усваиваются медленно, энергия поступает медленно. Он долго остается сытым. Такой хлеб способствует снижению общей калорийности питания, защищает от набора веса и возрастных болезней, является профилактикой диабета, атеросклероза и раннего старения», — приводит слова специалиста URA.Ru.
При этом хлеб из муки высшего сорта может навредить организму. Такой продукт слишком быстро усваивается, что приводит к резкому повышению сахара в крови и нарушению обмена веществ.
В заключении диетолог порекомендовал отдать предпочтение продукту с добавлением злаков или различных семян, поскольку в таком хлебе содержатся витамины группы В, калий, магний и селен.
Ранее телеведущий Сергей Малоземов призвал замораживать хлеб, чтобы сделать его более полезным. Подробнее — в нашем материале.
Стали известны фильмы и шоу, которые россияне чаще предпочитают смотреть 8 Марта, как сообщает «Газета.ру».…
Стилист Алексей Горбатюк в разговоре с «Лентой.ру» накануне перечислил главные тренды этого года в стрижках…
Личная жизнь звезды "Гарри Поттера" Эммы Уотсон всегда находится под самым пристальным вниманием широкой общественности.…
Известный голливудский актер 53-летний Джош Дюамель и его супруга, 32-летняя Одра Мари в скором времени…
Британка Элейн-Мари обратилась непосредственно за помощью к пользователям соцсетей, чтобы, наконец, понять, что происходит с…
14-летняя Делайла, дочь Бенисио Дель Торо, впервые вышла на звездную красную дорожку. Как пишет портал…