Ржаной или цельнозерновой хлеб может помочь в снижении веса, а также защитить от появления диабета, атеросклероза и раннего старения, заявил врач-диетолог Михаил Гинзбург.
«Если человек предпочитает ржаной или цельнозерновой хлеб, то у него углеводы усваиваются медленно, энергия поступает медленно. Он долго остается сытым. Такой хлеб способствует снижению общей калорийности питания, защищает от набора веса и возрастных болезней, является профилактикой диабета, атеросклероза и раннего старения», — приводит слова специалиста URA.Ru.
При этом хлеб из муки высшего сорта может навредить организму. Такой продукт слишком быстро усваивается, что приводит к резкому повышению сахара в крови и нарушению обмена веществ.
В заключении диетолог порекомендовал отдать предпочтение продукту с добавлением злаков или различных семян, поскольку в таком хлебе содержатся витамины группы В, калий, магний и селен.
Ранее телеведущий Сергей Малоземов призвал замораживать хлеб, чтобы сделать его более полезным. Подробнее — в нашем материале.
Российский певец Георгий Русских рассказал о работе с Владимиром Пресняковым на шоу «Голос». Подробностями он…
Российская путешественница, прожившая несколько лет в Турции, поделилась своими впечатлениями о местной кухне. Она выделила…
На своем телешоу 49-летняя американская актриса, режиссер и модель Дрю Бэрримор поделилась с гостями новой тенденцией — составлением списков…
Российский актер Константин Хабенский рассказал, что столкнулся со звездной болезнью. Подробностями он поделился в интервью…
Российская балерина Анастасия Волочкова рассказала о своем несносном характере перед вылетом в Москву. Подробностями она…
10 мая 2024 года состоялась премьера совместного сингла «It’s My Life» Димы Билана и Мари…