Ржаной или цельнозерновой хлеб может помочь в снижении веса, а также защитить от появления диабета, атеросклероза и раннего старения, заявил врач-диетолог Михаил Гинзбург.
«Если человек предпочитает ржаной или цельнозерновой хлеб, то у него углеводы усваиваются медленно, энергия поступает медленно. Он долго остается сытым. Такой хлеб способствует снижению общей калорийности питания, защищает от набора веса и возрастных болезней, является профилактикой диабета, атеросклероза и раннего старения», — приводит слова специалиста URA.Ru.
При этом хлеб из муки высшего сорта может навредить организму. Такой продукт слишком быстро усваивается, что приводит к резкому повышению сахара в крови и нарушению обмена веществ.
В заключении диетолог порекомендовал отдать предпочтение продукту с добавлением злаков или различных семян, поскольку в таком хлебе содержатся витамины группы В, калий, магний и селен.
Ранее телеведущий Сергей Малоземов призвал замораживать хлеб, чтобы сделать его более полезным. Подробнее — в нашем материале.
Журнал People написал, кому достанется звание «самой красивой звезды мира» в 2026 году: ею оказалась…
Королевская семья Великобритании отмечает сегодня столетие со дня рождения покойной Елизаветы II, оставившей поистине грандиозный…
Джастин Бибер в ходе своего выступления на фестивале Коачелла спел специально для Билли Айлиш ее…
Российские работодатели, как оказалось, чаще всего удерживают ценных сотрудников посредством индексации заработной платы. Такой ответ…
Накануне вышел тизер фильма «Практическая магия 2» (Practical Magic 2), где, как и в первой…
Хью Джекман и его нынешняя спутница Саттон Фостер посетили накануне нью-йоркскую премьеру нового фильма с…