Изменение питания поможет избавиться от лишних килограммов. Об этом заявила диетолог Кэролин Ходжес.
В беседе с EatingWell она перечислила десять продуктов, которые помогут улучшить фигуру. В свой рацион эксперт посоветовала добавить яблоки и семена чиа. Они обладают необходимой для организма клетчаткой. Не стоит забывать также о крестоцветных овощах.
По словам диетолога, в меню необходимо также добавить рыбу. Этот продукт богат омега-3. Не стоит отказываться от яиц на завтрак. Они содержит полезный белок.
По мнению Ходжес, в рационе должны присутствовать цельнозерновые продукты. Они помогут снизить интерес к быстрым углеводам. Это необходимо для улучшения иммунитета и пищеварения.
Ранее врач-диетолог Михаил Гинзбург заявил, что отказ от сладкого может продлить жизнь. По словам эксперта, употребление сахаросодержащих продуктов может привести к проблемам со здоровьем. Гинзбург подчеркнул, что сахар нарушает обмен веществ. Вследствие этого раньше развиваются возрастные болезни, в частности гипертоническая болезнь.
Филипп Киркоров похвалил творчество молодого исполнителя Вани Дмитриенко при вручении награды «Артист года» непосредственно в…
Психиатр, главный врач клиники «Аксона» Эдуард Холодов перечислил явные признаки невменяемости продавца квартиры. Их он…
Принцесса Уэльская Кейт поразила накануне всех на официальном банкете, проходившем в Виндзорском замке. Она выбрала…
В предстоящую новогоднюю ночь россиян могут ждать штрафы непосредственно за шум в общественных местах и…
Американский актёр Стивен Сигал сообщил накануне, что очень гордится российским гражданством и планирует впредь продолжать…
Начался прием заявок на участие в Премии Best for Beauty — федеральном событии в области…