Изменение питания поможет избавиться от лишних килограммов. Об этом заявила диетолог Кэролин Ходжес.
В беседе с EatingWell она перечислила десять продуктов, которые помогут улучшить фигуру. В свой рацион эксперт посоветовала добавить яблоки и семена чиа. Они обладают необходимой для организма клетчаткой. Не стоит забывать также о крестоцветных овощах.
По словам диетолога, в меню необходимо также добавить рыбу. Этот продукт богат омега-3. Не стоит отказываться от яиц на завтрак. Они содержит полезный белок.
По мнению Ходжес, в рационе должны присутствовать цельнозерновые продукты. Они помогут снизить интерес к быстрым углеводам. Это необходимо для улучшения иммунитета и пищеварения.
Ранее врач-диетолог Михаил Гинзбург заявил, что отказ от сладкого может продлить жизнь. По словам эксперта, употребление сахаросодержащих продуктов может привести к проблемам со здоровьем. Гинзбург подчеркнул, что сахар нарушает обмен веществ. Вследствие этого раньше развиваются возрастные болезни, в частности гипертоническая болезнь.
45-летняя Натали Портман рассекретила свою очередную беременность на страницах глянца еще 17 апреля. Как известно,…
58-летнюю актрису Джулию Робертс заметили недавно на улице в Сан-Вэлли штата Айдахо с дочерью Хейзел…
Мик Джаггер отпраздновал накануне свой 83‑й день рождения непосредственно в компании невесты — известного хореографа…
Для качественного сна в целом важен не только выбор определенных продуктов, но также и режимность…
Голливудскую актрису Дженнифер Энистон заметили недавно в купальнике на яхте в Испании, пишет портал Daily…
Американский певец, обладатель премии "Грэмми" и бывший супруг Дженнифер Лопес Марк Энтони стал отцом в…