Диетолог Салли О’Нил назвала три главных правила в борьбе с лишним весом.
По словам специалиста, прежде всего следует отказаться от полуфабрикатов, поскольку в них содержится мало полезных элементов и практически отсутствует клетчатка. Кроме того, в рационе питания следует увеличить количество белка.
«Белок очень питателен и помогает чувствовать себя сытым. Он также помогает сохранить мышцы при дефиците калорий», — приводит слова диетолога Daily Mail.
В заключении эксперт порекомендовала употреблять больше клетчатки, которая продлевает ощущение сытости и помогает меньше есть. Также она положительно влияет на микрофлору кишечника.
Ранее диетолог Руслан Алиев предупредил о вредных компонентах в обезжиренных продуктах. По словам специалиста, отсутствие жира в продуктах — это маркетинговый ход.
«Первый женский» также сообщал, что диетолог Алексей Ковальков призвал отказаться от мочегонных препаратов в попытках похудеть. Подробнее — в нашем материале.
Филипп Киркоров похвалил творчество молодого исполнителя Вани Дмитриенко при вручении награды «Артист года» непосредственно в…
Психиатр, главный врач клиники «Аксона» Эдуард Холодов перечислил явные признаки невменяемости продавца квартиры. Их он…
Принцесса Уэльская Кейт поразила накануне всех на официальном банкете, проходившем в Виндзорском замке. Она выбрала…
В предстоящую новогоднюю ночь россиян могут ждать штрафы непосредственно за шум в общественных местах и…
Американский актёр Стивен Сигал сообщил накануне, что очень гордится российским гражданством и планирует впредь продолжать…
Начался прием заявок на участие в Премии Best for Beauty — федеральном событии в области…