Врач-диетолог, нутрициолог Ирина Писарева рассказала, какие полезные продукты можно выбрать вместо сладостей. Специалист рекомендует отдать предпочтение фруктам, но в умеренном количестве.
Диетолог отметила, что употреблять их стоит до 17.00 примерно через два часа после еды, «чтобы переварилась основная пища».
«Также это могут быть сахарозаменители, но лучше использовать натуральный эритрит либо стевия. Сиропы топинамбура, агавы или цикория», — приводит слова Писаревой RT.
Альтернативным вариантом также может стать мед, если на него нет аллергии.
«Различные сухофрукты, конфеты из сухофруктов, горький шоколад, домашние конфеты, которые сделаны из сухофруктов и горького шоколада, протеиновые батончики», — заключила эксперт.
Ранее врач-диетолог Михаил Гинзбург назвал кабачок помогающим похудеть продуктом, поскольку в нем содержится мало калорий и его можно есть в любом количестве.
«Первый женский» также сообщал, что диетолог Маргарита Королева порекомендовала женщинам старше 45 лет контролировать свой рацион питания и делать упор на белки, жиры и сложные углеводы. Подробнее — в нашем материале.
Журнал People написал, кому достанется звание «самой красивой звезды мира» в 2026 году: ею оказалась…
Королевская семья Великобритании отмечает сегодня столетие со дня рождения покойной Елизаветы II, оставившей поистине грандиозный…
Джастин Бибер в ходе своего выступления на фестивале Коачелла спел специально для Билли Айлиш ее…
Российские работодатели, как оказалось, чаще всего удерживают ценных сотрудников посредством индексации заработной платы. Такой ответ…
Накануне вышел тизер фильма «Практическая магия 2» (Practical Magic 2), где, как и в первой…
Хью Джекман и его нынешняя спутница Саттон Фостер посетили накануне нью-йоркскую премьеру нового фильма с…