Диетолог: тыквенные семечки защищают от рака груди

Тыквенные семечки богаты клетчаткой, цинком и антиоксидантными веществами. Они могут препятствовать развитию онкологических заболеваний.

Таким заявлением поделился с порталом Eat This, Not That диетолог Лорен Манакер. По ее словам, регулярное употребление тыквенных семечек снижает уровень воспалительных процессов, поддерживает иммунитет. Аминокислоты и витамины, которые также есть в семечках, хорошо влияют на нервную систему. Они позволяют справиться со стрессом и нормализируют сон.

«В ходе ряда исследований было доказано, что тыквенные семечки могут существенно снизить развитие рака молочной железы у женщин в период менопаузы. Полифенолы, которыми богаты семечки, играют важную роль в лечении этого вида онкологии», — отметила диетолог.

Однако, злоупотреблять продуктом также не стоит. Эксперт отметила, что чрезмерное количество семечек может привести к расстройству кишечника, спровоцировать дискомфорт и вздутие.

Ранее диетолог Берджесс рассказал о пользе тыквы при похудении. По словам специалиста, эта бахчевая культура также помогает снизить риск развития катаракты, способствует формированию мышечных тканей.