Чтобы живот был плоским, в рацион питания следует включать клетчатку, рассказали диетологи изданию Eat This, Not That!
По словам специалистов, она помогает улучшить пищеварение и борется с запорами, которые могут привести к вздутию живота. Кроме того, важно не забывать и про белок.
«Белок помогает поддерживать баланс жидкости в организме. Если вы потребляете слишком много простых углеводов и недостаточно белка, это может привести к задержке жидкости и вздутию живота», — предупредила диетолог Эмбер Панконин.
В свою очередь диетолог Бонни Тауб-Дикс предложила отказаться от жевательной резинки, которая также приводит к вздутию живота и дискомфорту. В заключении специалисты также порекомендовали отказаться от питья через трубочку, газированных напитков и алкоголя.
Ранее диетолог Татьяна Мещерякова рассказала, как сохранить фигуру в осенний период. Подробнее — в нашем материале.
Филипп Киркоров похвалил творчество молодого исполнителя Вани Дмитриенко при вручении награды «Артист года» непосредственно в…
Психиатр, главный врач клиники «Аксона» Эдуард Холодов перечислил явные признаки невменяемости продавца квартиры. Их он…
Принцесса Уэльская Кейт поразила накануне всех на официальном банкете, проходившем в Виндзорском замке. Она выбрала…
В предстоящую новогоднюю ночь россиян могут ждать штрафы непосредственно за шум в общественных местах и…
Американский актёр Стивен Сигал сообщил накануне, что очень гордится российским гражданством и планирует впредь продолжать…
Начался прием заявок на участие в Премии Best for Beauty — федеральном событии в области…