Чтобы живот был плоским, в рацион питания следует включать клетчатку, рассказали диетологи изданию Eat This, Not That!
По словам специалистов, она помогает улучшить пищеварение и борется с запорами, которые могут привести к вздутию живота. Кроме того, важно не забывать и про белок.
«Белок помогает поддерживать баланс жидкости в организме. Если вы потребляете слишком много простых углеводов и недостаточно белка, это может привести к задержке жидкости и вздутию живота», — предупредила диетолог Эмбер Панконин.
В свою очередь диетолог Бонни Тауб-Дикс предложила отказаться от жевательной резинки, которая также приводит к вздутию живота и дискомфорту. В заключении специалисты также порекомендовали отказаться от питья через трубочку, газированных напитков и алкоголя.
Ранее диетолог Татьяна Мещерякова рассказала, как сохранить фигуру в осенний период. Подробнее — в нашем материале.
Журнал People написал, кому достанется звание «самой красивой звезды мира» в 2026 году: ею оказалась…
Королевская семья Великобритании отмечает сегодня столетие со дня рождения покойной Елизаветы II, оставившей поистине грандиозный…
Джастин Бибер в ходе своего выступления на фестивале Коачелла спел специально для Билли Айлиш ее…
Российские работодатели, как оказалось, чаще всего удерживают ценных сотрудников посредством индексации заработной платы. Такой ответ…
Накануне вышел тизер фильма «Практическая магия 2» (Practical Magic 2), где, как и в первой…
Хью Джекман и его нынешняя спутница Саттон Фостер посетили накануне нью-йоркскую премьеру нового фильма с…