Чтобы живот был плоским, в рацион питания следует включать клетчатку, рассказали диетологи изданию Eat This, Not That!
По словам специалистов, она помогает улучшить пищеварение и борется с запорами, которые могут привести к вздутию живота. Кроме того, важно не забывать и про белок.
«Белок помогает поддерживать баланс жидкости в организме. Если вы потребляете слишком много простых углеводов и недостаточно белка, это может привести к задержке жидкости и вздутию живота», — предупредила диетолог Эмбер Панконин.
В свою очередь диетолог Бонни Тауб-Дикс предложила отказаться от жевательной резинки, которая также приводит к вздутию живота и дискомфорту. В заключении специалисты также порекомендовали отказаться от питья через трубочку, газированных напитков и алкоголя.
Ранее диетолог Татьяна Мещерякова рассказала, как сохранить фигуру в осенний период. Подробнее — в нашем материале.
В Мариинском театре непосредственно в рамках ПМЭФ представили постановку «Тамерлана» — российскую премьеру оперы композитора…
Актриса и певица Дженнифер Лопес снова оказалась в центре бурно циркулирующих слухов о возможном увеличении…
59-летняя актриса Сальма Хайек и ее муж, известный миллиардер Франсуа-Анри Пино, посетили накануне Открытый чемпионат…
36-летняя принцесса Евгения, которая приходится дочерью бывшим герцогу и герцогине Йоркским, отметила накануне день рождения…
Меган Маркл опубликовала накануне трогательные снимки непосредственно в честь 5‑летия принцессы Лилибет. Карусель детских фото…
Шэрон Стоун впервые поделилась публично историей о том, как много лет назад стала жертвой насилию…