Чтобы живот был плоским, в рацион питания следует включать клетчатку, рассказали диетологи изданию Eat This, Not That!
По словам специалистов, она помогает улучшить пищеварение и борется с запорами, которые могут привести к вздутию живота. Кроме того, важно не забывать и про белок.
«Белок помогает поддерживать баланс жидкости в организме. Если вы потребляете слишком много простых углеводов и недостаточно белка, это может привести к задержке жидкости и вздутию живота», — предупредила диетолог Эмбер Панконин.
В свою очередь диетолог Бонни Тауб-Дикс предложила отказаться от жевательной резинки, которая также приводит к вздутию живота и дискомфорту. В заключении специалисты также порекомендовали отказаться от питья через трубочку, газированных напитков и алкоголя.
Ранее диетолог Татьяна Мещерякова рассказала, как сохранить фигуру в осенний период. Подробнее — в нашем материале.
Российская актриса Елизавета Арзамасова улетела вместе с мужем хореографом Ильей Авербухом в Турцию. Звезда рассказала…
Состоялась премьера последнего фильма с участием российского актера и танцора Дмитрия Красилова, известного как «Пухляш…
Американская певица Бритни Спирс была замечена за рулем своего белого авто марки «Мерседес» спустя несколько…
Дочь народного поэта республики Татарстан, 53-летняя певица Айсылу Чижевская заявила, что передумала разводится со своим 23-летним…
Российский турист побывал на Бали и назвал 4 причины, по которым он никогда больше не вернется на…
Netflix официально объявил о разработке следующего сезона сериала «Уэнсдэй», а также представил тизер к нему.…