Активные физические нагрузки и посещение тренажерного зала не помогут в борьбе с лишними килограммами, если не следить за своим питанием, заявила эндокринолог Зухра Павлова.
«По утрам принимать пищу лучше через 30-40 минут после пробуждения, а ужинать — за три-четыре часа до сна. Это защитит вас от пожизненной борьбы с лишним весом и, кстати, это еще сократит ваши расходы на лекарства и консультации», — написала специалист в своем Telegram-канале.
Кроме того, специалист порекомендовала отказаться от жирного, мучного и сладкого, а также не забывать пить достаточное количество воды.
Ранее Зухра Павлова перечислила продукты, которые стоит исключить из своего рациона питания людям после 40 лет. Среди них: сахар, сладкая газировка и соки, а также выпечка, картофель и макароны. Подробнее — в нашем материале.
После расставания со своей знаменитой супругой Николь Кидман Кит Урбан закрутил роман с девушкой по…
Фронтмен легендарной британской группы The Police Стинг (настоящее его имя — Гордон Самнер) перевел накануне…
Актриса Эмилия Кларк случайно сломала ребро на работе: как оказалось, 39‑летняя актриса снимается сейчас в…
В прошлом году мир неожиданно узнал о том, что у лидера группы Queen, оказывается, есть…
Итальянская актриса Моника Беллуччи накануне удивила поклонников, появившись на званом вечере Le Figaro в Париже…
Сегодня в семье певицы Анны Семенович случился особенный праздник: ее возлюбленный Денис Шреер отмечает день…