Витамин В12 сохраняет молодость и здоровье мозга, а также положительно влияет на когнитивные функции — память, концентрацию внимания и на стрессоустойчивость, заявила эндокринолог Зухра Павлова.
По словам специалиста, витамин положительно сказывается и на метаболизме серого вещества в мозге, а также на уровне гомоцистеина, от которого зависит риск развития сердечно-сосудистых заболеваний и болезни Альцгеймера.
При этом В12 не оказывает влияние на здоровье мозга пожилых людей, у которых уже произошли старческие необратимые изменения.
«Прием витаминов, особенно в осенне-зимне-весенний период — это не только профилактика разных специфических заболеваний, дефицита тех или иных витаминов, но и снижение риска сердечно-сосудистых патологий, нейродегенеративных заболеваний мозга и в целом старения организма», — написала Павлова в своем Telegram-канале.
Отметим, витамин В12 содержится в продуктах животного происхождения: печени, почках, яйцах, сыре, твороге, рыбе и морепродуктах, а также в говядине и баранине.
Ранее терапевт Людмила Лапа перечислила болезни, которые развиваются после 30 лет. Среди них: аллергия и атопические дерматиты.
Стали известны фильмы и шоу, которые россияне чаще предпочитают смотреть 8 Марта, как сообщает «Газета.ру».…
Стилист Алексей Горбатюк в разговоре с «Лентой.ру» накануне перечислил главные тренды этого года в стрижках…
Личная жизнь звезды "Гарри Поттера" Эммы Уотсон всегда находится под самым пристальным вниманием широкой общественности.…
Известный голливудский актер 53-летний Джош Дюамель и его супруга, 32-летняя Одра Мари в скором времени…
Британка Элейн-Мари обратилась непосредственно за помощью к пользователям соцсетей, чтобы, наконец, понять, что происходит с…
14-летняя Делайла, дочь Бенисио Дель Торо, впервые вышла на звездную красную дорожку. Как пишет портал…