Витамин В12 сохраняет молодость и здоровье мозга, а также положительно влияет на когнитивные функции — память, концентрацию внимания и на стрессоустойчивость, заявила эндокринолог Зухра Павлова.
По словам специалиста, витамин положительно сказывается и на метаболизме серого вещества в мозге, а также на уровне гомоцистеина, от которого зависит риск развития сердечно-сосудистых заболеваний и болезни Альцгеймера.
При этом В12 не оказывает влияние на здоровье мозга пожилых людей, у которых уже произошли старческие необратимые изменения.
«Прием витаминов, особенно в осенне-зимне-весенний период — это не только профилактика разных специфических заболеваний, дефицита тех или иных витаминов, но и снижение риска сердечно-сосудистых патологий, нейродегенеративных заболеваний мозга и в целом старения организма», — написала Павлова в своем Telegram-канале.
Отметим, витамин В12 содержится в продуктах животного происхождения: печени, почках, яйцах, сыре, твороге, рыбе и морепродуктах, а также в говядине и баранине.
Ранее терапевт Людмила Лапа перечислила болезни, которые развиваются после 30 лет. Среди них: аллергия и атопические дерматиты.
В Мариинском театре непосредственно в рамках ПМЭФ представили постановку «Тамерлана» — российскую премьеру оперы композитора…
Актриса и певица Дженнифер Лопес снова оказалась в центре бурно циркулирующих слухов о возможном увеличении…
59-летняя актриса Сальма Хайек и ее муж, известный миллиардер Франсуа-Анри Пино, посетили накануне Открытый чемпионат…
36-летняя принцесса Евгения, которая приходится дочерью бывшим герцогу и герцогине Йоркским, отметила накануне день рождения…
Меган Маркл опубликовала накануне трогательные снимки непосредственно в честь 5‑летия принцессы Лилибет. Карусель детских фото…
Шэрон Стоун впервые поделилась публично историей о том, как много лет назад стала жертвой насилию…