Врач-гастроэнтеролог, диетолог Александра Ноев объяснила, почему люди склонны переедать при стрессе. По словам специалиста, жирная и богатая углеводами еда вызывает кратковременный всплеск эндорфинов — гормонов радости. Но в итоге это приводит только лишь к привыканию.
«Стало легче и веселее, но после уровень сахара резко пошел на убыль, потянуло в сон, поспали или съели еще — проблема отодвинулась, снялась ответственность. Но, к сожалению, это замкнутый круг, который не решает проблему», — приводит слова специалиста «Мослента».
Диетолог порекомендовала для избавления от стресса соблюдать режим сна и отдыха, правильно питаться и пить достаточное количество воды. Кроме того, следует регулярно заниматься физическими упражнениями и отказаться от алкоголя.
Ранее эндокринолог Ирина Филатова перечислила продукты, которые приводят к хронической усталости. Подробнее — в нашем материале.
Британская писательница, сценаристка и кинопродюсер Джоан Роулинг в интервью The Times раскрыла свои планы по написанию еще шести…
В интервью для издания Kp.ru российский актер театра и кино Никита Ефремов признался, что для…
Стирка — неотъемлемая часть домашнего хозяйства. Хорошо, что в наше время есть стиральная машинка, которая…
Американская актриса, продюсер и режиссёр Ева Лонгория в очередной раз поразила своих поклонников своей непревзойденной физической формой.…
Гусейн Гасанов, известный блогер, оказался должен налоговой службе сумму в 153 миллиона рублей. Информацию о…
Посудомоечная машина — это настоящий друг для любой хозяйки. С появлением посудомойки женщинам больше нет…