Врач-гастроэнтеролог, диетолог Александра Ноев объяснила, почему люди склонны переедать при стрессе. По словам специалиста, жирная и богатая углеводами еда вызывает кратковременный всплеск эндорфинов — гормонов радости. Но в итоге это приводит только лишь к привыканию.
«Стало легче и веселее, но после уровень сахара резко пошел на убыль, потянуло в сон, поспали или съели еще — проблема отодвинулась, снялась ответственность. Но, к сожалению, это замкнутый круг, который не решает проблему», — приводит слова специалиста «Мослента».
Диетолог порекомендовала для избавления от стресса соблюдать режим сна и отдыха, правильно питаться и пить достаточное количество воды. Кроме того, следует регулярно заниматься физическими упражнениями и отказаться от алкоголя.
Ранее эндокринолог Ирина Филатова перечислила продукты, которые приводят к хронической усталости. Подробнее — в нашем материале.
Журнал People написал, кому достанется звание «самой красивой звезды мира» в 2026 году: ею оказалась…
Королевская семья Великобритании отмечает сегодня столетие со дня рождения покойной Елизаветы II, оставившей поистине грандиозный…
Джастин Бибер в ходе своего выступления на фестивале Коачелла спел специально для Билли Айлиш ее…
Российские работодатели, как оказалось, чаще всего удерживают ценных сотрудников посредством индексации заработной платы. Такой ответ…
Накануне вышел тизер фильма «Практическая магия 2» (Practical Magic 2), где, как и в первой…
Хью Джекман и его нынешняя спутница Саттон Фостер посетили накануне нью-йоркскую премьеру нового фильма с…