Гештальт-психолог Масолова рассказала, как перестать думать о бывшем

После расставания мы думаем о человеке не потому, что у нас остались еще романтические чувства, а потому что у нас остались обиды, разочарование и злость. Об этом заявила психолог, гештальт-терапевт Елена Масолова.

По ее словам, люди не умеют дифференцировать чувства, поэтому ощущают, что есть какие-то, но какие – не понимают. Человек находит объяснение в том, что еще жива любовь. В беседе с «ФедералПресс» эксперт отметила, что забыть о бывшем можно, разрешив себе думать о нем.

Пугаясь таких мыслей, человек начинает бегать от своих чувств, старается не замечать их. Поэтому в первую очередь, чтобы избавиться от постоянных раздумий, нужно перестать убегать от своих переживаний.

«Ответьте на вопрос – как эти чувства живут в вашем теле? Какие телесные ощущения вы замечаете, когда злитесь на бывшего, а какие – когда испытываете разочарование», — посоветовала эксперт .

Психолог предложила выписать свои чувства на бумагу. Это поможет убедиться, что любви в списке скорее всего нет.

Ранее гештальт-терапевт Алла Бажан рассказала, как выстраивать отношения с тещей и свекровью.