В России и странах Европы начинается новая волна коронавируса. Зараженных становится больше, а Всемирная организация здравоохранения (ВОЗ) заявила, что пандемия еще не закончилась, поэтому не стоит терять бдительность и пренебрежительно относиться к своему здоровью.
«Первый Женский» поговорил с сертифицированным специалистом по кетогенной диете Кокориной Олесей Николаевной и узнал, как с помощью правильных продуктов сохранить крепкое здоровье без приема дополнительных медикаментов.
«Хороший иммунитет складывается из правильного питания. Это и есть забота о своем здоровье. Если организм работает на полную мощь, а не на износ, то вы не будете часто болеть», — сказала Олеся.
«В рационе должно быть много животных и полезных жиров. Стоит убрать углеводы, по возможности. А вот жиры — это топливо для организма», — объяснила Кокорина.
Также кето-специалист назвала топ-3 продукта, которые должны быть в рационе каждого человека. В эту тройку попали: авокадо, мясо, зелень и овощи.
«Если вы уже заболели, то следует прислушаться к организму и по его требованию есть то, что он просит. Но, конечно, нужно исключить кисломолочные продукты. Лучше есть супы и пить много жидкости», — добавила кето-эксперт.
Ранее нутрициолог Евгенова рассказала «Первому Женскому» о неочевидных признаках нездоровой печени.
После расставания со своей знаменитой супругой Николь Кидман Кит Урбан закрутил роман с девушкой по…
Фронтмен легендарной британской группы The Police Стинг (настоящее его имя — Гордон Самнер) перевел накануне…
Актриса Эмилия Кларк случайно сломала ребро на работе: как оказалось, 39‑летняя актриса снимается сейчас в…
В прошлом году мир неожиданно узнал о том, что у лидера группы Queen, оказывается, есть…
Итальянская актриса Моника Беллуччи накануне удивила поклонников, появившись на званом вечере Le Figaro в Париже…
Сегодня в семье певицы Анны Семенович случился особенный праздник: ее возлюбленный Денис Шреер отмечает день…