Коуч Полина Грановская рассказала, как не откладывать жизнь до лучших времен

Коуч Полина Грановская объяснила, почему «подходящего» времени не существует и дала работающие советы тем, кто готов действовать.

В беседе с Eva.ru она отметила, что избегать нового – древний инстинкт. Люди подсознательно воспринимают перемены в жизни как угрозу. В условиях стресса включается привычная «стратегия выживания»: поскорее принять решение, которое поможет преодолеть неизвестность.

Еще одна причина, чтобы не принимать решения – стресс. По словам эксперта, неумение справляться со сложными ситуациями также отдаляет от цели. Грановская подчеркнула, что успех ждет тех, кто умеет справляться со стрессом.

В условиях, когда внешние обстоятельства давят и выбивают из колеи, стрессоустойчивые и гибкие люди обычно ищут опору в себе. Они полагаются на собственные ресурсы: психологическую устойчивость, знания, опыт.

По словам коуча, навыку принимать решения и действовать по-новому можно научиться.  Для этого необходима практика.

Следует начать с вопросов к себе: «Для чего мне эта ситуация?», «Что я чувствую из-за происходящего?», «Где я хочу оказаться через месяц, полгода, год?», «Как я могу приблизить себя к этому уже сегодня?».

Принимать решения необходимо постепенно, лучше чередовать задачи и, выполняя их, держать в уме главную цель.

Эксперт подчеркнула, что умение распознавать эмоции, быть в контакте со своими чувствами, принимать решения в спокойном состоянии, руководствуясь главной целью — вот способ жить полной жизнью.

Ранее психолог Евгений Идзиковский рассказал, как избежать профессионально выгорания.