При проявлениях простуды, высокой температуре и насморке помогут не только лекарственные препараты. Фрукты и овощи также смогут стать помощниками в лечении и профилактики болезни.
По словам диетолога-нутрициолога Екатерины Кривцовой, в разгар заболеваемости вирусными инфекциями важно поддерживать организм и иммунную систему.
Кривцова заявила, что в рацион необходимо включать квашеную капусту и свежие яблоки.
«Российские сорта обладают витаминами, которые сохраняются значительно лучше, чем в южных. Также в яблоках находится необходимая фолиевая кислота для формирования железа в организме. Есть яблоки специальных сортов, которые хранятся долго и позволяют сохранить витамин D3», — цитирует врача URA.Ru.
Также специалист отметила, что вместо чая можно пить отвар шиповника, она также богат витамином С. Дополнительно стоит принимать йод, селен и калий.
Ранее нутрициолог Брыкин объяснил, как не набрать лишние килограммы осенью.
71-летний голливудский актёр оказался в неловкой ситуации рядом со своей 52-летней бывшей возлюбленной. Кевин Костнер…
Осень — время, когда мы особенно сильно тянемся к теплу. За окном серость, ветер и…
Мы тратим тысячи рублей на сыворотки, кремы и инъекции, но забываем о самом доступном и…
В новом сезоне реалити-шоу «Кардашьян» зрители увидят, как Ким Кардашьян столкнулась с серьёзной проблемой со…
«Да ладно, это просто старая кофта», — смущенно отмахиваемся мы, когда подруга восхищается нашим стилем.…
Осень — это не просто смена сезонов, это психологический рубеж. Лето с его расслабленностью и…