Игнорирование психического истощения способно привести к серьезным проблемам со здоровьем, заявил психолог Владимир Белов. По словам специалиста, среди них: депрессия, панические и тревожно-фобические расстройства.
«Психика не может бесконечно подвергаться стрессовым событиям. Ей важно иметь возможность «подзаряжаться», иначе ее нормальное функционирование может прекратиться», — приводит слова Белова «Лента.ру».
Для избежания истощения нервной системы специалист порекомендовал соблюдать гигиену сна, а также режим труда и отдыха. Кроме того, следует меньше употреблять алкоголь, кофе и табак. Белов посоветовал заменить вредные привычки спортом.
Ранее психотерапевт Надежда Кутузова порекомендовала снижать тревогу с помощью концентрации на режиме дня. Она также призвала не забывать про хобби и спорт.
«Первый женский» также приводил слова психотерапевта Елены Галки, которая посоветовала россиянам повышать стрессоустойчивость при помощи дыхательной гимнастики и секса. Подробнее — в нашем материале.
71‑летняя итальянская звезда фильма «Укрощение строптивого» Орнелла Мути появилась накануне на вечеринке у немецкого бизнесмена.…
Звезда сериала «Постучись в мою дверь» 32-летняя Ханде Эрчел недавно опубликовала кадры новой своей фотосессии…
У Натальи Водяновой и Антуана Арно в скором времени должна родиться девочка. Как отмечается, пол…
Топ-модель российского происхождения Ирина Шейк вновь привлекла к себе повышенное внимание публики достаточно откровенной фотосессией.…
Голливудская актриса Лиз Херли 10 июня отметила день рождения, ей исполнился 61 год. При этом…
21-летняя Захара Джоли-Питт намерена избавиться от фамилии ее приемного отца, для чего девушка обратилась в…