В России с момента введения частичной мобилизации резко увеличилось число людей, которых преследуют панические атаки, заявила психолог Наталья Браженская.
По словам специалиста, атаки быстро переходят в тревожно-депрессивные расстройства еще и из-за того, что за окном осень.
«Самая большая опасность панической атаки – это выключение человека из социальной жизни. В тяжелых состояниях люди перестают даже выходить из дома, что, согласитесь, отрицательно сказывается на качестве жизни», — приводит слова психолога Общественная служба новостей.
Специалист порекомендовала во время очередного приступа не пытаться от него бежать. Следует попробовать дыхательные практики — обязательно носом и замедляясь.
Кроме того, не стоит забывать и о физической активности. Во время панической атаки сделайте любое из действий, которое поможет переключить ваше внимание.
Ранее психолог Диана Лобанова объяснила, как отличить усталость от депрессии. Подробнее — в нашем материале.
Филипп Киркоров похвалил творчество молодого исполнителя Вани Дмитриенко при вручении награды «Артист года» непосредственно в…
Психиатр, главный врач клиники «Аксона» Эдуард Холодов перечислил явные признаки невменяемости продавца квартиры. Их он…
Принцесса Уэльская Кейт поразила накануне всех на официальном банкете, проходившем в Виндзорском замке. Она выбрала…
В предстоящую новогоднюю ночь россиян могут ждать штрафы непосредственно за шум в общественных местах и…
Американский актёр Стивен Сигал сообщил накануне, что очень гордится российским гражданством и планирует впредь продолжать…
Начался прием заявок на участие в Премии Best for Beauty — федеральном событии в области…