Ежедневные ритуалы способны отвлекать от негативных мыслей, уверены американские врачи.
«Ритуал находится под вашим контролем и дает чувство свободы воли. Я делаю уборку и навожу порядок, прячу какие-то вещи. Иногда иду и убираюсь в комнате моего ребенка. Это дает мне чувство контроля, которое слабеет, когда голову заполняют плохие мысли», — приводит слова психолога Итана Кросса Mindbodygreen.
Невролог Кулрит Чаудхари рекомендует поддерживать ментальное здоровье в норме с помощью музыки и мантры, которые благотворно влияют на работу мозга и снижают уровень тревоги.
В свою очередь психиатр Даниэл Амен порекомендовал вести дневник и перед сном вспоминать, что хорошего произошло с человеком за день.
Ранее писательница Джейн Харди назвала четыре способа, которые помогут сохранить ментальное здоровье. Подробнее — в нашем материале.
Филипп Киркоров похвалил творчество молодого исполнителя Вани Дмитриенко при вручении награды «Артист года» непосредственно в…
Психиатр, главный врач клиники «Аксона» Эдуард Холодов перечислил явные признаки невменяемости продавца квартиры. Их он…
Принцесса Уэльская Кейт поразила накануне всех на официальном банкете, проходившем в Виндзорском замке. Она выбрала…
В предстоящую новогоднюю ночь россиян могут ждать штрафы непосредственно за шум в общественных местах и…
Американский актёр Стивен Сигал сообщил накануне, что очень гордится российским гражданством и планирует впредь продолжать…
Начался прием заявок на участие в Премии Best for Beauty — федеральном событии в области…