Психолог Лобанова объяснила, как отличить усталость от депрессии

Психолог Диана Лобанова рассказала, как понять, страдаете вы от депрессии или от усталости.

Эксперт объяснила, что люди могут иногда испытывать чувство усталости или эмоциональной подавленности, однако далеко не всегда это является признаком депрессии.

«Принято считать, что наиболее характерным признаком отличия
накопившейся усталости от развивающейся депрессии является длительность пребывания человека в подавленном состоянии», – сообщила эксперт в интервью «Газете.ру».

Она также подчеркнула, что если человек испытывает упадок сил и подавленное состояние больше двух недель подряд, то здесь, в большинстве случаев, речь идет о возникновении депрессии.

По словам Лобановой, такое состояние не может пройти самостоятельно и требует квалифицированной помощи.

«Он (человек) также испытывает постоянную физическую усталость, даже при отсутствии физических нагрузок. Люди с депрессией испытывают проблемы со сном, у них пропадает аппетит», – объяснила врач.

Она посоветовала при обнаружении признаков депрессии обратиться к врачу-психотерапевту.

Ранее «Первый женский» сообщал, что 80% сотрудников российских компаний испытывают вспышки паники и стресс.