Психолог Александр Шахов рассказал о методике, которая поможет ощутить счастье всего за одну минуту. По словам специалиста, главная сложность в том, что не все в нее сразу верят.
Кроме того, человек не сможет долго практиковать методику, поскольку как только она сработает, он начнет лениться.
Для достижения счастья за одну минуту следует остановиться и закрыть глаза на 10 секунд. Затем сделать три глубоких вдоха и длинных выдоха, а также подумать о том, что, когда вы откроете глаза, то вокруг себя увидите три вещи, которые вас радуют.
«Смотрите вокруг, пока не увидите. Пусть это будет небольшой яркий цветок или листопад, или краешек неба, или необычный сучок на дереве, красивое лицо незнакомца или доброе лицо друга», — приводит слова психолога fedpress.ru.
Чтобы зафиксировать ощущение радости, следует сказать: «я чувствую радость». Если это чувство так вас и не постигло, продолжайте поиски дальше.
Ранее академик Александр Веракса назвал главную черту характера, приводящую к успеху. Подробнее — в нашем материале.
Филипп Киркоров похвалил творчество молодого исполнителя Вани Дмитриенко при вручении награды «Артист года» непосредственно в…
Психиатр, главный врач клиники «Аксона» Эдуард Холодов перечислил явные признаки невменяемости продавца квартиры. Их он…
Принцесса Уэльская Кейт поразила накануне всех на официальном банкете, проходившем в Виндзорском замке. Она выбрала…
В предстоящую новогоднюю ночь россиян могут ждать штрафы непосредственно за шум в общественных местах и…
Американский актёр Стивен Сигал сообщил накануне, что очень гордится российским гражданством и планирует впредь продолжать…
Начался прием заявок на участие в Премии Best for Beauty — федеральном событии в области…