Психолог Александр Шахов рассказал о методике, которая поможет ощутить счастье всего за одну минуту. По словам специалиста, главная сложность в том, что не все в нее сразу верят.
Кроме того, человек не сможет долго практиковать методику, поскольку как только она сработает, он начнет лениться.
Для достижения счастья за одну минуту следует остановиться и закрыть глаза на 10 секунд. Затем сделать три глубоких вдоха и длинных выдоха, а также подумать о том, что, когда вы откроете глаза, то вокруг себя увидите три вещи, которые вас радуют.
«Смотрите вокруг, пока не увидите. Пусть это будет небольшой яркий цветок или листопад, или краешек неба, или необычный сучок на дереве, красивое лицо незнакомца или доброе лицо друга», — приводит слова психолога fedpress.ru.
Чтобы зафиксировать ощущение радости, следует сказать: «я чувствую радость». Если это чувство так вас и не постигло, продолжайте поиски дальше.
Ранее академик Александр Веракса назвал главную черту характера, приводящую к успеху. Подробнее — в нашем материале.
Стали известны фильмы и шоу, которые россияне чаще предпочитают смотреть 8 Марта, как сообщает «Газета.ру».…
Стилист Алексей Горбатюк в разговоре с «Лентой.ру» накануне перечислил главные тренды этого года в стрижках…
Личная жизнь звезды "Гарри Поттера" Эммы Уотсон всегда находится под самым пристальным вниманием широкой общественности.…
Известный голливудский актер 53-летний Джош Дюамель и его супруга, 32-летняя Одра Мари в скором времени…
Британка Элейн-Мари обратилась непосредственно за помощью к пользователям соцсетей, чтобы, наконец, понять, что происходит с…
14-летняя Делайла, дочь Бенисио Дель Торо, впервые вышла на звездную красную дорожку. Как пишет портал…