Психолог Александр Шахов рассказал о методике, которая поможет ощутить счастье всего за одну минуту. По словам специалиста, главная сложность в том, что не все в нее сразу верят.
Кроме того, человек не сможет долго практиковать методику, поскольку как только она сработает, он начнет лениться.
Для достижения счастья за одну минуту следует остановиться и закрыть глаза на 10 секунд. Затем сделать три глубоких вдоха и длинных выдоха, а также подумать о том, что, когда вы откроете глаза, то вокруг себя увидите три вещи, которые вас радуют.
«Смотрите вокруг, пока не увидите. Пусть это будет небольшой яркий цветок или листопад, или краешек неба, или необычный сучок на дереве, красивое лицо незнакомца или доброе лицо друга», — приводит слова психолога fedpress.ru.
Чтобы зафиксировать ощущение радости, следует сказать: «я чувствую радость». Если это чувство так вас и не постигло, продолжайте поиски дальше.
Ранее академик Александр Веракса назвал главную черту характера, приводящую к успеху. Подробнее — в нашем материале.
После расставания со своей знаменитой супругой Николь Кидман Кит Урбан закрутил роман с девушкой по…
Фронтмен легендарной британской группы The Police Стинг (настоящее его имя — Гордон Самнер) перевел накануне…
Актриса Эмилия Кларк случайно сломала ребро на работе: как оказалось, 39‑летняя актриса снимается сейчас в…
В прошлом году мир неожиданно узнал о том, что у лидера группы Queen, оказывается, есть…
Итальянская актриса Моника Беллуччи накануне удивила поклонников, появившись на званом вечере Le Figaro в Париже…
Сегодня в семье певицы Анны Семенович случился особенный праздник: ее возлюбленный Денис Шреер отмечает день…