Психолог Александр Шахов рассказал о методике, которая поможет ощутить счастье всего за одну минуту. По словам специалиста, главная сложность в том, что не все в нее сразу верят.
Кроме того, человек не сможет долго практиковать методику, поскольку как только она сработает, он начнет лениться.
Для достижения счастья за одну минуту следует остановиться и закрыть глаза на 10 секунд. Затем сделать три глубоких вдоха и длинных выдоха, а также подумать о том, что, когда вы откроете глаза, то вокруг себя увидите три вещи, которые вас радуют.
«Смотрите вокруг, пока не увидите. Пусть это будет небольшой яркий цветок или листопад, или краешек неба, или необычный сучок на дереве, красивое лицо незнакомца или доброе лицо друга», — приводит слова психолога fedpress.ru.
Чтобы зафиксировать ощущение радости, следует сказать: «я чувствую радость». Если это чувство так вас и не постигло, продолжайте поиски дальше.
Ранее академик Александр Веракса назвал главную черту характера, приводящую к успеху. Подробнее — в нашем материале.
Роман Абрамович впервые появился на публике вместе со своей предполагаемой избранницей — украинской супермоделью Натальей…
Принцесса Уэльская Кейт Миддлтон опубликовала ранее не появлявшуюся в сети фотографию младшего сына Луи, приурочив…
Евгения Медведева и Ильдар Гайнутдинов обвенчались. Фигуристка поделилась в социальных сетях фотографиями с торжественной церемонии,…
Дженнифер Лопес призналась, что её раздражают бесконечные переписки в групповых чатах. Об этом 57-летняя певица…
30 октября Иванка Трамп отмечает 45-летие. Дочь президента США Дональда Трампа за эти годы успела…
Шарлиз Терон появилась на благотворительном мероприятии в Лос-Анджелесе в эффектном платье с высокими разрезами. Снимки…