Психолог Александр Шахов рассказал о методике, которая поможет ощутить счастье всего за одну минуту. По словам специалиста, главная сложность в том, что не все в нее сразу верят.
Кроме того, человек не сможет долго практиковать методику, поскольку как только она сработает, он начнет лениться.
Для достижения счастья за одну минуту следует остановиться и закрыть глаза на 10 секунд. Затем сделать три глубоких вдоха и длинных выдоха, а также подумать о том, что, когда вы откроете глаза, то вокруг себя увидите три вещи, которые вас радуют.
«Смотрите вокруг, пока не увидите. Пусть это будет небольшой яркий цветок или листопад, или краешек неба, или необычный сучок на дереве, красивое лицо незнакомца или доброе лицо друга», — приводит слова психолога fedpress.ru.
Чтобы зафиксировать ощущение радости, следует сказать: «я чувствую радость». Если это чувство так вас и не постигло, продолжайте поиски дальше.
Ранее академик Александр Веракса назвал главную черту характера, приводящую к успеху. Подробнее — в нашем материале.
Российская певица Нюша не так давно объявила о разводе с супругом Игорем Сивовым, вызвав волну…
Актриса Анна Уколова в интервью «Комсомольской Правде» рассказала о съёмках комедийного сериала о дворнике-грабителе «Дядя…
Юмористка Елена Воробей в беседе с изданием StarHit.ru рассказала о взаимоотношениях с единственной дочерью Софией.…
Российские пользователи Сети возмутились высказываниями уехавших из страны артистов. В частности, россияне недовольны поведением Чулпан…
Юмористка Елена Воробей в беседе с порталом StarHit.ru прокомментировала разговоры о позднем отцовстве своего коллеги…
Российский юморист и резидент Comedy Club Гарик Харламов сообщил, что хочет еще детей. У известного…