Людям, которые испытывают на работе постоянный стресс, необходимо сделать дом местом комфорта, порекомендовала клинический психолог Галина Ткаченко в программе «О самом главном».
По словам специалиста, домой не стоит приносить никаких вещей с работы, поскольку они будут напоминать о переживаниях. В случае если ваш дом не может стать зоной комфорта, психолог посоветовала прогулки в парке, походы в музеи, бассейн или каток.
Еще один способ в борьбе со стрессом — общение с друзьями, с которыми можно обсудить проблемы и получить поддержку. Кроме того, в перечень рекомендаций специалист также включила массажный коврик с камнями и представления о комфортном месте, куда человек может периодически мысленно переноситься.
Ранее психолог Владимир Белов порекомендовал избегать нервного истощения с помощью прогулок и гигиены сна. Подробнее — в нашем материале.
После расставания со своей знаменитой супругой Николь Кидман Кит Урбан закрутил роман с девушкой по…
Фронтмен легендарной британской группы The Police Стинг (настоящее его имя — Гордон Самнер) перевел накануне…
Актриса Эмилия Кларк случайно сломала ребро на работе: как оказалось, 39‑летняя актриса снимается сейчас в…
В прошлом году мир неожиданно узнал о том, что у лидера группы Queen, оказывается, есть…
Итальянская актриса Моника Беллуччи накануне удивила поклонников, появившись на званом вечере Le Figaro в Париже…
Сегодня в семье певицы Анны Семенович случился особенный праздник: ее возлюбленный Денис Шреер отмечает день…