Людям, которые испытывают на работе постоянный стресс, необходимо сделать дом местом комфорта, порекомендовала клинический психолог Галина Ткаченко в программе «О самом главном».
По словам специалиста, домой не стоит приносить никаких вещей с работы, поскольку они будут напоминать о переживаниях. В случае если ваш дом не может стать зоной комфорта, психолог посоветовала прогулки в парке, походы в музеи, бассейн или каток.
Еще один способ в борьбе со стрессом — общение с друзьями, с которыми можно обсудить проблемы и получить поддержку. Кроме того, в перечень рекомендаций специалист также включила массажный коврик с камнями и представления о комфортном месте, куда человек может периодически мысленно переноситься.
Ранее психолог Владимир Белов порекомендовал избегать нервного истощения с помощью прогулок и гигиены сна. Подробнее — в нашем материале.
Постоянный житель резиденции британского премьер-министра знаменитый кот Ларри с Даунинг-стрит отказался недавно давать комментарии о…
Российская певица Ева Власова рассказала накануне, кого считает музыкальным открытием года. Об этом пишет портал…
24-летняя олимпийская чемпионка Алина Загитова накануне дала комментарий о своей личной жизни. Как пишет издание…
Вы когда-нибудь ловили себя на мысли, что современная техника — это как хороший психотерапевт: снимает…
Жизель Бюндхен устроила недавно семейный отпуск на Таити, живописном экзотическом острове во Французской Полинезии. Вместе…
Врач Семен Авдеев в интервью РИАМО рассказал о том, что многое из того, чем обычно…