Людям, которые испытывают на работе постоянный стресс, необходимо сделать дом местом комфорта, порекомендовала клинический психолог Галина Ткаченко в программе «О самом главном».
По словам специалиста, домой не стоит приносить никаких вещей с работы, поскольку они будут напоминать о переживаниях. В случае если ваш дом не может стать зоной комфорта, психолог посоветовала прогулки в парке, походы в музеи, бассейн или каток.
Еще один способ в борьбе со стрессом — общение с друзьями, с которыми можно обсудить проблемы и получить поддержку. Кроме того, в перечень рекомендаций специалист также включила массажный коврик с камнями и представления о комфортном месте, куда человек может периодически мысленно переноситься.
Ранее психолог Владимир Белов порекомендовал избегать нервного истощения с помощью прогулок и гигиены сна. Подробнее — в нашем материале.
Джастин Бибер в ходе своего выступления на фестивале Коачелла спел специально для Билли Айлиш ее…
Российские работодатели, как оказалось, чаще всего удерживают ценных сотрудников посредством индексации заработной платы. Такой ответ…
Накануне вышел тизер фильма «Практическая магия 2» (Practical Magic 2), где, как и в первой…
Хью Джекман и его нынешняя спутница Саттон Фостер посетили накануне нью-йоркскую премьеру нового фильма с…
В Великобритании студентка колледжа Эрин Тейлор возникшую слабость в конечностях списала на недостаток спорта, но…
Стоматолог Энн Нгуен-Чанг рассказала любителям кофе за завтраком, когда лучше всего чистить зубы, чтобы сохранить…