Людям, которые испытывают на работе постоянный стресс, необходимо сделать дом местом комфорта, порекомендовала клинический психолог Галина Ткаченко в программе «О самом главном».
По словам специалиста, домой не стоит приносить никаких вещей с работы, поскольку они будут напоминать о переживаниях. В случае если ваш дом не может стать зоной комфорта, психолог посоветовала прогулки в парке, походы в музеи, бассейн или каток.
Еще один способ в борьбе со стрессом — общение с друзьями, с которыми можно обсудить проблемы и получить поддержку. Кроме того, в перечень рекомендаций специалист также включила массажный коврик с камнями и представления о комфортном месте, куда человек может периодически мысленно переноситься.
Ранее психолог Владимир Белов порекомендовал избегать нервного истощения с помощью прогулок и гигиены сна. Подробнее — в нашем материале.
18-летняя дочь актрисы Холли Берри Нала Обри выступила по видеосвязи в суде в рамках разбирательства…
В России насчитывается почти 40 тысяч объектов размещения, готовых принимать туристов вместе с домашними животными.…
Ахмед Лихсунат - врач- дерматолог, врач-косметолог, врач-трихолог: «Сегодня уход за собой стал доступен как никогда:…
«Седьмая Радуга» приглашает в Страну чудес — на мультижанровый блокбастер с классической музыкой, цирковыми трюками…
Дженна Ортега намерена сделать перерыв в работе на телевидении после завершения сериала «Уэнсдэй», в котором…
Натали Портман поделилась впечатлениями от материнства в более зрелом возрасте и рассказала, как появление младшего…