Терапевт Асанов объяснил, как спастись от «стрессовой» головной боли

Врач назвал особенности головных болей, связанных со стрессом. В таком случае применяются различные методы лечения, которые могут не помочь. О способах борьбы с «нервной мигренью» «Первому женскому» рассказал терапевт Видновской районной клинической больницы Тимур Асанов.

«Психогенной называют головную боль, возникающую в ответ на перенапряжение нервной системы. Она бывает тупая, ноющая, вам может показаться, будто голову стягивают обручем, — начал доктор. — Первая волна пациентов с подобными симптомами приходила еще во времена коронавируса, когда объявили изоляцию. Сейчас же количество людей с подобными симптомами увеличилось снова».
Как можно уменьшить головную боль, если таблетки не помогают? Прежде всего, нужно изолировать себя от ситуации, которая вызывает выброс адреналина.

«Способы самые обыденные. Стоит выключить телевизор, не читать новости в интернете, можно заняться спортом в парке и больше думать о хорошем.

Следите за осанкой. Очень помогают в таком случае медитации — поищите их в сети! Убирайте мобильные телефоны подальше от себя. Обратитесь к психологу», — перечислил Тимур Асанов.

Врач отметил, что если головная боль, вызванная стрессом, не отпускает, несмотря на то, что вы внимательно выполняете все рекомендации, нужно немедленно обратиться к врачу.

Ранее в беседе с «Первым женским» Тимур Асанов посоветовал женщинам больше пить, чтобы похудеть. Порой достаточно лишь двух стаканов воды, чтобы скорость метаболизма увеличилась на 30%. А если вы выпиваете полутора-двух литров, это верный способ сбросить лишние килограммы.