Усталость в осенний период может быть связана с недостатком витамина D, а также неправильным режимом сна и рационом питания, заявила врач общей практики Елена Горина.
По словам специалиста, осенью люди начинают меньше двигаться и употреблять высококалорийную пищу.
«Такие изменения в питании приводят к тому, что организм недополучает важные для здоровья витамины и минералы. Чтобы улучшить самочувствие, необходимо наладить рацион и проверить уровни витаминов в крови для восполнения возможного дефицита», — приводит слова врача RT.
Кроме того, при недостатке витамина D нарушается работа самых разных систем организма. При этом пить его без назначения специалиста врач не рекомендует.
В заключение Горина напомнила о важности соблюдения режима сна, а также порекомендовала обращаться к специалисту, если перечисленные рекомендации не дают нужного результата.
Ранее психотерапевт Артем Толоконин назвал сон лучшим способом прийти в норму после многочисленных стрессов. Подробнее — в нашем материале.
Джастин Бибер в ходе своего выступления на фестивале Коачелла спел специально для Билли Айлиш ее…
Российские работодатели, как оказалось, чаще всего удерживают ценных сотрудников посредством индексации заработной платы. Такой ответ…
Накануне вышел тизер фильма «Практическая магия 2» (Practical Magic 2), где, как и в первой…
Хью Джекман и его нынешняя спутница Саттон Фостер посетили накануне нью-йоркскую премьеру нового фильма с…
В Великобритании студентка колледжа Эрин Тейлор возникшую слабость в конечностях списала на недостаток спорта, но…
Стоматолог Энн Нгуен-Чанг рассказала любителям кофе за завтраком, когда лучше всего чистить зубы, чтобы сохранить…