Усталость в осенний период может быть связана с недостатком витамина D, а также неправильным режимом сна и рационом питания, заявила врач общей практики Елена Горина.
По словам специалиста, осенью люди начинают меньше двигаться и употреблять высококалорийную пищу.
«Такие изменения в питании приводят к тому, что организм недополучает важные для здоровья витамины и минералы. Чтобы улучшить самочувствие, необходимо наладить рацион и проверить уровни витаминов в крови для восполнения возможного дефицита», — приводит слова врача RT.
Кроме того, при недостатке витамина D нарушается работа самых разных систем организма. При этом пить его без назначения специалиста врач не рекомендует.
В заключение Горина напомнила о важности соблюдения режима сна, а также порекомендовала обращаться к специалисту, если перечисленные рекомендации не дают нужного результата.
Ранее психотерапевт Артем Толоконин назвал сон лучшим способом прийти в норму после многочисленных стрессов. Подробнее — в нашем материале.
В интервью для издания The Jamie Kern Lima Show американский гипнотерапевт Джим Кёртис поделился, каким…
В Москве откроется выставка «Врубель. Рождение нового искусства», приуроченная к 170-летию со дня рождения выдающегося…
У бывшего мужа певицы Анны Седоковой возникли весьма серьезные финансовые проблемы, пишет портал Voice. Уточняется,…
Джастин и Хейли Бибер оказались в центре внимания на свадьбе Финнеаса О’Коннелла и Клаудии Сулевски…
61-летняя Брук Шилдс показала поклонникам фотографии с летнего отдыха, который сама актриса назвала главным событием…
Композитор Игорь Николаев оформил права на товарный знак «Третье сентября». Регистрация бренда действует до 3…