Врач Калошина раскрыла, почему звезды ведут нездоровый образ жизни

Певица Лолита Милявская открыла тайну: вместе с покойным Борисом Моисеевым она вела неправильный образ жизни, и им это даже нравилось! В беседе с «Первым женским» эндокринолог Видновской районной клинической больницы Минздрава МО Мария Калошина раскрыла главную причину, почему звездам обязательно соблюдать ЗОЖ.

Читайте также 

Лолита отказалась отменять концерты на фоне частичной мобилизации

«За три недели звезда может сменить несколько часовых и климатических поясов. Все это способно вызвать сильную усталость, раздражительность, головные боли, потерю аппетита. В некоторых ситуациях могут появиться проблемы с пищеварением», — поделилась эндокриолог.

Гормон мелатонин синхронизирует работу всего организма. В случае, если вы улетаете поздно вечером и прилетаете через восемь часов ночью, а по внутренним часам день, тело может «запутаться» и «сбиться с ритма».

«Даже термин такой придумали — джетлаг. Это расстройство сна из-за смены часовых поясов.

Недостаток сна снижает сопротивляемость вирусным инфекциям. Человек все время хочет спать, а ночью уснуть не может. Утром он просыпается физически разбитым, очень сильно устает и утомляется. А еще он не способен работать в полную силу», — продолжила Мария Калошина.

Читайте также 

Врач Горзиб назвала кофе и выпечку в числе продуктов, провоцирующих усталость

Она заметила, что полностью победить эту проблему невозможно, но можно попытаться его минимизировать. Нужно пить больше воды (никакого алкоголя!), препараты, позволяющие биологическому ритму восстановиться. А в самолете позволить себе немного расслабиться и подремать.

Ранее Мария Калошина рассказывала «Первому женскому», что человек набирает массу тела после продолжительных тренировок, но это мышечная масса, а мышцы весят больше, чем жир. Поэтому многие женщины, возможно, по незнанию, гадают о том, почему после занятий в спортивном зале никак не могут похудеть.