Врач Калошина раскрыла, почему звезды ведут нездоровый образ жизни

Певица Лолита Милявская открыла тайну: вместе с покойным Борисом Моисеевым она вела неправильный образ жизни, и им это даже нравилось! В беседе с «Первым женским» эндокринолог Видновской районной клинической больницы Минздрава МО Мария Калошина раскрыла главную причину, почему звездам обязательно соблюдать ЗОЖ.

«За три недели звезда может сменить несколько часовых и климатических поясов. Все это способно вызвать сильную усталость, раздражительность, головные боли, потерю аппетита. В некоторых ситуациях могут появиться проблемы с пищеварением», — поделилась эндокриолог.

Гормон мелатонин синхронизирует работу всего организма. В случае, если вы улетаете поздно вечером и прилетаете через восемь часов ночью, а по внутренним часам день, тело может «запутаться» и «сбиться с ритма».

«Даже термин такой придумали — джетлаг. Это расстройство сна из-за смены часовых поясов.

Недостаток сна снижает сопротивляемость вирусным инфекциям. Человек все время хочет спать, а ночью уснуть не может. Утром он просыпается физически разбитым, очень сильно устает и утомляется. А еще он не способен работать в полную силу», — продолжила Мария Калошина.

Она заметила, что полностью победить эту проблему невозможно, но можно попытаться его минимизировать. Нужно пить больше воды (никакого алкоголя!), препараты, позволяющие биологическому ритму восстановиться. А в самолете позволить себе немного расслабиться и подремать.

Ранее Мария Калошина рассказывала «Первому женскому», что человек набирает массу тела после продолжительных тренировок, но это мышечная масса, а мышцы весят больше, чем жир. Поэтому многие женщины, возможно, по незнанию, гадают о том, почему после занятий в спортивном зале никак не могут похудеть.