Врач Сонгуров рассказал, как избежать скачков давления

Существует ряд вредных привычек, которые способствуют повышению давления и развитию гипертонии. Об этом заявил кардиолог Рашид Сонгуров.

По словам эксперта, гипертония развивается в результате целого комплекса причин. К ней ведут как поведенческие факторы, так и различные проблемы со здоровьем. Эксперт посоветовал для начала похудеть, перестать злоупотреблять алкоголем и бросить курить.

«Установлено, что при курении сигарет никотин кратковременно повышает артериальное давление на 10-20 миллиметров ртутного столба. С алкоголем ситуация интереснее: у лиц, умеренно его употребляющих, риск развития гипертонии ниже, чем у тех, кто совсем не пьет. Умеренным количеством считается одна-две порции спиртных напитков. В то же время у людей, которые выпивают больше трех порций алкоголя, риск гипертонии чрезвычайно высок», — цитирует эксперта Lenta.ru

Также большую роль играют пищевые привычки. Чрезмерная любовь к калорийной пище вызывает ожирение, которое, в свою очередь, приводит сначала к скачкам давления, а потом и к хроническим сердечно-сосудистым заболеваниям.

Ранее китайские ученые назвали три пищевые привычки, которые могут привести к развитию деменции.